Ini Dia Beragam Buah Penurun Kolesterol, Jauhkan Diri dari Penyakit Jantung!

Baca Juga: Wajib Coba! Ini Obat Kolesterol Alami Paling Ampuh Meringankan Risiko Stroke dan Penyakit Jantung

Uji klinis secara konsisten menemukan bahwa, alpukat juga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

6. Anggur

Pexels

Anggur mampu menurunkan kolesterol

Buah anggur mengandung senyawa polifenol dapat mengurangi kerusakan sel.

Makan satu hingga dua cangkir anggur per hari dapat melindungi jaringan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

Buah anggur juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

7. Lemon

Freepik.com/@azerbaijan_stockers

Nutrisi pada lemon ampuh menurunkan kolesterol

Lemon mengandung pektin, bioflavonoid, asam sitrat, vitamin A, B1, B2, C, dan serat.

Nutrisi dalam lemon dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, mengatasi radang tenggorokan, meredakan flu, sariawan, sampai demam.

Cara mengonsumsi lemon untuk kesehatan cukup sederhana. Anda cukup minum air dengan campuran perasan lemon segar.