Ini Dia Beragam Buah Penurun Kolesterol, Jauhkan Diri dari Penyakit Jantung!

Baca Juga: Cara Menghilangkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Gampang Banget!

Buah berwarna cerah ini juga mengandung antioksidan likopen.

Senyawa ini terbukti dapat signifikan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

4. Apel

Apel dapat menurunkan kolesterol dalam darah

Sains setuju, makan satu buah apel setiap hari dapat menjauhkan Anda dari dokter.

Riset telah membuktikan, konsumsi buah apel secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol total dalam darah.

Anda disarankan untuk makan buah apel bersama kulitnya karena mengandung senyawa antioksidan fenolik yang dapat melancarkan peredaran darah.

5. Alpukat

freepik/dashu83

Alpukat mengandung lemak dan serat

Buah penurun kolesterol yang selanjutnya adalah alpukat yang kaya akan lemak dan serat tak jenuh yang dapat menyehatkan jantung.

Konsumsi buah alpukat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.