:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/02/young-asian-man-sitting-couch-ho-20210602032134.jpg)
Untuk membuat kompres hangat, rendamlah kain atau handuk kecil dalam air hangat, bukan air panas.
Kemudian, peras kain atau handuk, lipat, dan letakkan di atas hidung bagian atas dan dahi bagian bawah.
3. Mengonsumsi rempah-rempah
Berbagai rempah memiliki khasiat untuk menghangatkan tubuh dan bisa meredakan hidung yang tersumbat.
Mengonsumsi rempah seperti bawang putih atau jahe bisa membuat tubuh memproduksi lebih banyak lendir dan menyebabkan hidung meler.
Anda bisa minum air jahe hangat atau sop berkuah dengan bawang putih yang banyak.
4. Menggunakan minyak esensial
Anda bisa mencoba menggunakan minyak esensial untuk meringankan gejala hidung tersumbat yang tidak nyaman.
Semprotan minyak esensial yang mengandung peppermint, eucalyptus, oregano, dan rosemary dapat memperbaiki masalah pernapasan bagian atas.
Baca Juga: Tak Banyak Yang Tahu, Begini Cara Mengatasi Rice Cooker yang Bau dan Membuat Nasi Cepat Basi
5. Banyak minum cairan
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)