:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/02/young-asian-man-sitting-couch-ho-20210602032134.jpg)
GridHITS.id - Hidung tersumbat seringkali dialami oleh hampir semua orang, terutama saat flu atau saat udara kering dan dingin.
Hidung yang tersumbat menyebabkan rasa tidak nyaman saat bernafas dan bisa terasa lebih mengganggu saat tidur.
Ternyata, ada cara alami yang mudah dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat.
Tak perlu konsumsi obat, begini cara mudah mengatasi hidung tersumbat.
Baca Juga: Rupanya Semudah Ini Mengatasi Duri Ikan yang Nyangkut di Tenggorokan, Bukan dengan Gumpalan Nasi
1. Gunakan humidifier atau pelembap udara
Humidifier adalah alat yang bisa menambah kelembapan ruangan dan udara sekitar.
Udara kering bisa membuat pernapasan lebih sesak dan drainase pada sinus terganggu.
Gunakan humidifier di ruangan saat Anda tidur untuk melembapkan udara dan membuka saluran pernapasan supaya lebih lega.
2. Kompres hangat
Kompres hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengurangi peradangan dan membuka saluran hidung dari luar.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)