Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Sering Minum Teh Bisa Bikin Tubuh Alami Perubahan Menggiurkan Tapi Ahli Juga Beri Peringatan Seperti Ini

GridHITS.id -Ternyata minum teh memiliki dampak yang baik untuk tubuh, loh.

“Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis, yang mengandung antioksidan yang dikenal sebagai katekin, yang terpenting epigallocatechin gallate (EGCG),” kata Anthony Kouri , MD, ahli bedah ortopedi di Toledo, Ohio, dilansir dariThehealthy.com.

"Ini menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan."

Ini yang terjadi ketika kamu sering minum teh.

Baca Juga: Jangan Sembarangan, Supaya Berhasil Turunkan Berat Badan Konsumsi Teh Hijau dengan Cara Ini

1. Menurunkanrisiko terkena kanker

Antioksidan dan senyawa yang ditemukan dalam teh telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker tertentu.

"Efek menguntungkan telah ditemukan pada kanker kulit, prostat, paru-paru, dan payudara," kata Uma Naidoo, MD, ahlig gizi dan gaya hidup.

“Jenis teh yang berbeda berdampak pada kanker yang berbeda.”

2. Menguatkan gigi

Menurut sebuah penelitian di Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh hijau memiliki efek antibakteri yang dapat mengurangi bakteri pembentuk gigi berlubang di mulut.

Minum teh hijau setiap hari juga bisa membuat gigi berlubang tidak terlalu parah.

3. Baik untuk jantung

Menurut sebuah penelitian tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition, sifat anti-inflamasi teh dapat menjaga pembuluh darah tetap rileks, mengurangi tekanan pada jantung.

Baca Juga: Mulai Besok Jangan Dilakukan Lagi, Kebiasaan Minum Teh Saat Sahur Ternyata Tidak Disarankan karena Bisa Beri Efek Ini Saat Puasa

“Katekin mengurangi peradangan dan dengan demikian menghambat pembentukan plak di arteri vital,” kata Dr. Kouri.

Dr Naidoo merekomendasikan minum tiga cangkir teh hitam per hari untuk mencapai manfaat jantung.

4. Menurunkan risiko terkena alzheimer

Siapa sangka, sering minum teh disebut bisa membantu menurunkan risiko terserang Alzheimer.

“Teh hijau dapat membantu Anda mengembangkan ketahanan terhadap stres, dan berpotensi penyakit Alzheimer,” kata Dr. Naidoo.

Polifenol melindungi sel dari kerusakan. Teh daun zaitun memiliki manfaat serupa, dengan tambahan khasiat untuk meningkatkan kekebalan dan tanpa kafein.

Meski memiliki banyak manfaat, sebaiknya jangan minum teh jika kamu sedang akan melangsungkan operasi.

“Itu membuat Anda lebih rentan terhadap memar," jelas Michelle Lee , MD, seorang ahli bedah plastik bersertifikat di Beverly Hills, California.

"Saya meminta semua pasien saya untuk berhenti minum teh dua hingga tiga minggu sebelum operasi."

Baca Juga: Pasti Orang Lain Pangling! Coba Minum Teh Hijau di Waktu Ini Jika Ingin Diet Anda Sukses

Dr. Kouri juga memberikan peringatan lain terkait minum teh.

“Meskipun kebanyakan orang sehat tidak akan terpengaruh oleh hal ini, mereka yang kekurangan zat besi atau anemia harus menjauhkan diri dari teh hijau dalam jumlah besar,” saran Dr. Kouri.

Pasalnya katekin dalam teh dapat mengubah kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.

(Artikel ini telah tayang di Nakita.id degan judul "Nyadar Nggak Moms? Sering Minum Teh Bisa Bikin Tubuh Alami Perubahan Menakjubkan Tapi Ahli Juga Beri Peringatan Seperti Ini")