Jangan Sembarangan, Supaya Berhasil Turunkan Berat Badan Konsumsi Teh Hijau dengan Cara Ini

Jangan Sembarangan, Supaya Berhasil Turunkan Berat Badan Konsumsi Teh Hijau dengan Cara Ini

GridHITS.id - Teh hijau merupakan minuman sehat yang sarat dengan antioksidan kuat.

Minuman satu ini kaya akankatekin yang berguna untuk meningkatkan jumlah antioksidan dalam aliran darah.

Rutin minum teh hijau juga akan meningkatkan metabolisme melalui zatepigallocatechin gallate tersebut.

Baca Juga: Minum Teh Hijau Secara Teratur, Perubahan Luar Biasa Akan Terjadi pada Kulit dan Rambut Anda

Baca Juga: Dikenal Garang, Deddy Corbuzier Ternyata Selama Ini Ketakutan dengan Kemolekan Tubuh Luna Maya Hingga Nekat Lakukan Ini Supaya Tidak Tergoda

Tapi ternyata untuk mendapatkan semua manfaat ini kita tidak bisa serta merta minum teh hijau secara sembarangan.

Ada cara-cara ketika minum teh hijau yang berguna untuk memaksimalkan manfaatnya, terutama mengenai penurunan berat badan.

Teh hijau, yang diseduh dari daun tanaman cameillia sinensis ini telah dinikmati di Tiongkok selama lebih dari 1.000 tahun.

Berbeda dengan teh pada umumnya, teh hijau dimasak dengan cara merebus daun teh segar yang baru dipetik tanpa difermentasi terlebih dahulu.

Dengan begitu konsentrasi polifenol dan antioksidan yang terkandung di dalamnya jauh lebih tinggi daripada teh jenis lain seperti Oolong atauEnglish Breakfast Tea.

"Studi menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh hijau dapat meningkatkan kesehatan metabolisme dan membantu mengurangi nafsu makan," kata Josh Axe, D.N.M., pendiri Ancient Nutrition.

Baca Juga: Sederetan Makanan Mengandung Kolagen untuk Kecantikan Kulit Secara Alami, Apa Saja?

Baca Juga: Salah Kaprah, 5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Dapat Merusak Rumah Anda, Nomor 4 Ternyata Sering Dilakukan!

Bahan bertenaga super tersebut adalah katekin yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.

Lakukan dengan 3 cara ini agar penurunan berat badan dan lemak perut luntur dalam waktu singkat:

1. Seduh dengan air hangat

Jangan pernah menyeduh teh hijau dengan air mendidih. Ini akan menyebabkan katekinnya rusak sehingga manfaat teh hijau pun jadi tidak maksimal.

Seduh dengan air hangat pada suhu berkisar antara 70-80 derajat Celcius untuk hasil yang efektif.

2. Jangan terlalu lama

Jika Moms menggunakan teh hijau dalam kemasan atau kantung teh, waktu ideal untuk mencelupkannya adalah 2-3 menit saja.

Membiarkan teh hijau tercelup terlalu lama akan mengeluarkan rasa pahit dan getir yang tidak perlu.

Baca Juga: Kondisi Terkini Menteri Kesehatan Terawan Usai Dicecar Habis Najwa Shihab, Menkes: Pak MK Alhamdulillah Sehat

Baca Juga: Bongkar Rahasia Agar Langsung Berhasil Klaim Token Listrik Gratis PLN Oktober 2020, Klik www.pln.co.id atau WhatsApp 08122123123

Dengan cara ini Moms pun bisa mendapatkan rasa nikmat dan efektif menurunkan berat badan.

3. Minum sebelum makan

Penelitian menemukan efek meminum teh hijau adalah mampu mengurangi nafsu makan yang berlebihan.

Oleh sebab itu jika ingin menurunkan berat badan, minumlah teh hijau 2 jam sebelum makan agar tidak kalap ketika makan.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Pasti Berhasil! Minum Teh Hijau dengan Cara Ini Sukses Menurunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat"