Jangan Salah Kaprah, Sederet Makan yang Dikira Sehat Ini Ternyata Berbahaya untuk Penderita Diabetes

Jika kalian tetap ingin mengonsumsi oatmeal tanpa khawatir akan kadar gula naik, cobalah untuk makan oatmeal plain dengan tambahan susu rendah lemak!

5. Jus Buah Kemasan

Jus buah kemasan memang terkesan sehat, namun tentu masih lebih baik membuat jus alami sendiri tanpa gula di rumah.

Jus buah kemasan, meskipun berlabel sehat tapi tetap memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, belum lagi vitaminnya yang hilang pada proses pengemasan dan jangan lupakan juga adanya kandungan pengawet.

Baca Juga: Siapa Sangka Ternyata Buah Amla Bermanfaat untuk Diabetes, Katakan Selamat Tinggal Pada Gula Darah Melonjak

Itulah beberapa makanan atau minuman yang berlabel sehat tapi memiliki kandungan gula tinggi. Jangan konsumsi berlebihan!