Tak Perlu Sampai ke Dokter, Ternyata Cukup Lakukan 3 Hal Mudah Ini untuk Menjaga Kesehatan Reproduksi

GridHITS.id – Para wanita wajib tahu, begini cara menjaga kesehatan reproduksi yang tepat.

Laiknya organ vital lain, organ reproduksi wanita juga perlu dijaga kesehatannya.

Sebab, bila kesehatan reproduksi terganggu, berbagai penyakit hingga gangguan kesuburan pun bisa berpotensi terjadi.

Baca Juga: Jangan Keburu Panik, Keputihan yang Anda Alami Masih Terbilang Normal Jika Menunjukkan 5 Tanda Ini

Tak perlu dengan cara yang rumit, menjaga kesehatan reproduksi bisa dimulai dari hal-hal yang sederhana.

Mulai dari memerhatikan makanan, kebersihan, dan juga berolahraga.

Untuk lebih jelasnya, yuk simak penjelasan dari Dokter Kandungan, dr. William Wahono, Sp.OG.

Menurut dr. William, menjaga kesehatan reproduksi wanita dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu:

1. Menjalani pola hidup sehat

Cara paling mudah untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat adalah dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Agar organ reproduksi tetap sehat, Moms dianjurkan untuk menghindari sejumlah makanan.

“Pertama, tentunya adalah hidup sehat. Hindari makanan yang berminyak, mengandung kolesterol, semua makanan yang ‘enak’ itu dibatasi,” ujar dr. William.

Baca Juga: Berniat Percantik Organ Intim yang Sudah Tak Digunakan Selama Tiga Bulan, Nikita Mirzani Sampai Nekat Minum Sperma

2. Rutin olahraga

Selain dengan makanan, organ reproduksi akan semakin sehat dengan berolahraga.

“Berikutnya, jangan lupa untuk berolahraga. Karena dengan berolahraga, metabolisme tubuh akan tetap terjaga dan otomatis organ reproduksi pun sehat,” kata dr. William saat dihubungi secara virtual oleh Nakita.id, Jumat (5/3/2021).

3. Menjaga kebersihan organ intim

Hal lain yang tentunya tak boleh dilupakan adalah menjaga kebersihan organ intim.

Sayangnya, ternyata sampai saat ini, masih banyak wanita yang salah kaprah.

Salah satunya dalam hal penggunaan produk pembersih area kewanitaan.

Ya, menurut dr. William, cara tersebut sebenarnya tidak perlu dilakukan, karena produk pembersih area kewanitaan justru akan mematikan kuman alami vagina.

Baca Juga: Persalinan Normal Buat Miss V Berubah? Ini Cara Merapatkan Kembali Organ Intim yang Direkomendasikan

“Produk pembersih kewanitaan justru sebaiknya tidak digunakan, karena itu bisa membunuh kuman-kuman normal yang ada pada vagina,” ungkap dokter yang berpraktik di Klinik Fertilitas Bocah Indonesia.

Tak hanya itu, penggunaan sabun sirih juga ternyata tidak perlu dilakukan, lo.

Sebab, alih-alih membersihkan, sabun sirih justru akan mengubah keseimbangan kuman normal di vagina, sehingga dapat mempermudah terjadinya infeksi.

Sebagai gantinya, Moms pun cukup membersihkan organ intim dengan air mengalir dan sabun biasa.

“Membersihkan organ intim cukup dengan air mengalir. Menggunakan sabun biasa juga tidak apa-apa,” ucap dr. William.

Baca Juga: Jangan Asal! Ini Tips dan Trik Memilih Pembalut yang Nyaman dan Sehat untuk Dipakai Saat Menstruasi

Namun, apabila Moms benar-benar ingin menggunakan produk pembersih, dr. William mengingatkan untuk mencari produk yang hanya mengandung asam laktat.

“Kalau ingin menggunakan produk pembersih, cari yang hanya mengandung asam laktat. Mengapa asam laktat? Karena kandungan tersebut mampu menjaga keasaman vagina di kadar PH normal, sehingga kuman-kuman yang ada di vagina, seperti lactobacillus juga tetap tumbuh normal,” jelasnya.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul “Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita Cukup dengan Melakukan 3 Cara Sederhana Ini”.