5 Tanda Kurang Minum Air Putih Ini Sering Disepelekan, Yuk Cari Tahu Biar Tak Bawa Penyakit Buat Diri Sendiri

GridHITS.id- Pekerjaan atau mengurus buah hati terkadang membuat kita lupa minum air putih sepanjang hari.

Padahal minum air putih penting karena membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh kita.

Fungsi cairan tubuh ini antara lain pencernaan, penyerapan, sirkulasi, pembuatan air liur, pengangkutan nutrisi, dan pemeliharaan suhu tubuh.

Oleh karena itu, Anda sebaiknya mengetahui tanda-tanda kita kurang minum untuk mengurangi risiko kesehatan.

Baca Juga: Bisa Jadi Salah Kaprah, Ini Takaran yang Dianjurkan untuk Minum Air Putih Setelah Makan Supaya Anda Bisa Panen Manfaat

Baca Juga: Nanti Malam Jangan Diulangi, Kebiasaan Minum Air Putih di Malam Hari Ternyata Tidak Dianjurkan, Pakar Ahli Beberkan Penyebabnya

1. Mulut kering

Tanda kurang minum air putih yang pertama adalah Anda merasakan mulut kering.

Ketika Anda merasakan rasa lengket dan tidak enak di mulut, Anda pasti akan mencari cairan.

Tetapi minuman manis hanyalah solusi sementara untuk masalah yang lebih besar.

Sementara, air minum melumasi selaput lendir di mulut dan tenggorokan Anda, yang akan terus melembabkan mulut Anda dengan air liur lama setelah tegukan pertama itu.