5 Tanda Kurang Minum Air Putih Ini Sering Disepelekan, Yuk Cari Tahu Biar Tak Bawa Penyakit Buat Diri Sendiri

Sadari bahwa ini dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada mata Anda, terutama jika Anda memakai lensa kontak setiap hari.

4. Nyeri sendi

Tanda kurang minum air putih yang keempat adalah Anda merasakan nyeri sendi.

Tulang rawan dan cakram tulang belakang kita terdiri dari sekitar 80% air.

Ini adalah kebutuhan mutlak untuk menjaga agar tulang kita tidak saling bergesekan dengan setiap langkah yang kita ambil.

Dengan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, Anda memastikan bahwa persendian Anda dapat menyerap kejutan dari gerakan tiba-tiba, seperti berlari, melompat, atau jatuh dengan canggung.

Baca Juga: Lupa Sarapan dan Jarang Minum Air Putih, Tubuh Wanita Ini Dipenuhi Ribuan Benda Mengerikan hingga Dokter Kaget Dibuatnya

Baca Juga: Dikenal Bermanfaat, Seorang Wanita Justru Nyaris Tewas Saat Rutin Minum 5 Liter Air Setiap Hari Selama 5 Tahun

5.Mengalami rasa lapar

Saat Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda mungkin mulai berpikir bahwa ia membutuhkan makanan.

Ini terjadi sepanjang hari, dan semalaman ketika Anda bangun dengan keinginan ngemil tengah malam.

Namun, makan makanan menciptakan lebih banyak pekerjaan untuk tubuh Anda, sedangkan air minum memurnikan dan organ Anda dan memasoknya dengan bahan bakar yang dibutuhkan untuk melalui proses lain yang dilalui tubuh.