Sepele tapi Mengganggu, Begini Caranya Atasi Mata Kering dengan Sederhana, Ahli : Jangan Pakai Air

GridHITS.id -Kondisi di mata kering terasa menganggu bagi kebanyakan orang.

Hal ini biasanya terjadi ketika kondisi pada mata tidak mendapatkan pelapisan atau pelumasan yang baik dari air mata.

Hal ini biasanya disebabkan oleh terganggunya produksi air mata atau air mata yang menguap terlalu cepat.

Baca Juga: Ini Cara Menjaga Mata Tetap Sehat Bila Seharian Lihat Layar Komputer, Cuma Dalam Hitungan Menit!

Baca Juga: 7 Trik Makan Malam yang Bantu Diet Anda Tetap Sukses, Yakin Nggak Mau Coba?

Akibatnya mata tidak bisa membersihkan debu atau kotoran yang ada di mata dan membuat mata tidak nyaman.

Gejalanya biasanya akan meliputi perasaan gatal, perih, rasa terbakar, mata merah, hingga pengelihatan kabur.

Hal ini semakin sering terjadi di kala pandemi ini di mana, hampir semua orang bekerja dan beraktivitas di layar gadget mereka, baik laptop dan telepon genggam.

Ketika menggunakan gadget, biasanya mata seseorang akan menjadi lebih jarang berkedip.

Padahal dalam kondisi normal, mata seseorang akan berkedip sebanyak 10-15 kali dalam 1 menit, sedangkan saat menatap layar menjadi sekitar 5 kali kedipan setiap menit.

"Kedipan mata berperan penting dalam mendukung lapisan air mata dan memastikan air mata tidak menguap," kata seorang dokter mata bernama Dr. Dhruvin Patel yang dikutip dari lamanMartha Steward.

Baca Juga: Ingin Punya Badan Bagus Seperti Nia Ramadhani? Hanya dengan Cara Sederhana Ini Berat Badan Bisa Turun 28 kilo!

Baca Juga: Makan Makanan Sehat Saja Tak Cukup, Kebiasaan Ini Bikin Kamu Makin Fit dan Terhindar dari Virus Corona

Selain itu, menurut Patel gangguuan tersebut juga bisa terjadi karena adanya gangguan pada salah satu lapisan mata yang mencakup minyak berlemak, cairan berair, dan lendir yang digunakan untuk pelumasan mata.

Jika mata kamu terlanjur mengalami mata kering, sebaiknya jangan gunakan air untuk mengusap ke mata atau sering mencuci muka karena hal tersebut ternyata tidak membantu mengatasi mata kering.

Lebih baik, jika kamu mengalami mata kering ketika menatap layar, kamu bisa mengistirahatkan matamu dengan cara mengalihkan pandangan dari layar.

Atau kamu juga bisa menggunakan air tetes mata untuk membantu mengurangi mata kering.

Selain itu menjaga kebersihan mata juga menjadi salah satu faktor yang bisa mengurangi kemungkinan mata kering.

Kamu bisa menggunakan kompres hangat di sekitar mata, dan hal tersebut dapat menghilangkan kotoran pada kelopak mata.

Baca Juga: Masih Sering Meletakkan Sikat Gigi di Kamar Mandi? Penjelasan Ini akan Bikin Kamu Mikir Dua Kali Buat Melakukannya Lagi

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Bukannya Sehat Mandi dengan Kebiasaan Ini Justru Memberi Dampak Buruk Bagi Kesehatan

Selain itu pencegahan juga dapat kamu lakukan dengan mengonsumsi asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 ini bisa kamu dapatkan dari beberapa jenis ikan seperti tuna, sarden, makarel, dan salmon.