Inilah Ragam Manfaat Konsumsi Pisang Setiap Hari untuk Kesehatan, Bonusnya Bisa Bikin Badan Langsing

Makan pisang setiap hari dapat membantu mengatasi jerawat, keriput dan kulit kering.

Selaindikonsumsi langsung, kita juga dapat membuat masker wajah dari buah pisang.

Meningkatkan energi

Buah ini dapat meningkatkan energi dan mencegah rasa lelah.

Kita pun bisamemakannya baik sebelum atausetelah berolahraga.

Hasil dari studi PLOS One 2012 pada atlet pria menemukan mereka yang mengisi asupan dengan minuman olahraga setiap lima belas menit, dibandingkan dengan pisang dan air, memiliki performa yang lebih buruk secara keseluruhan dalam balapan bersepeda jarak jauh.

Oleh karena itu, ada kaitan langsung antara makan pisang dan peningkatan energi pada performa.

Baca Juga: Cuma 10 Hari Minum Jus Pisang di Waktu Sarapan, Seorang Pria Buktikan Berat Badannya Turun Tanpa Harus Diet Menyiksa Diri

Baca Juga: Tumit Pecah-pecah Kembali Mulus Seperti Kulit Bayi, Ternyata Kuncinya Cuma di Buah Pisang

Menjaga kesehatan jantung

Kandungan potasium dalam pisang disebut bisa membantu memperkuat jantung.

Menurut Healthline, diet kaya kalium dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 27%.