Tanpa Disadari, Makan Buah Sejuta Umat Ini Membawa Segudang Keuntungan, Mau Tahu Apa Saja?

Tanpa Disadari, Makan Buah Sejuta Umat Ini Membawa Segudang Keuntungan, Mau Tahu Apa Saja?

GridHITS.id -Pisang merupakan salah satu buah sejuta umat yang banyak sekali jenisnya.

Tak dipungkiri, di Indonesia sendiri buah pisang jadi salah satu primadona.

Selain mudah didapatkan, ternyata mengonsumsi pisang juga membawa segudang manfaat lho.

Pisang bisa menjadi sumber kalium yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga menghasilkan energi untuk tubuh.

Baca Juga: Jangan Dibuang, Sulap Minyak Goreng Bekas Jadi Jernih Lagi Cuma dengan Gumpalan Nasi dan Kulit Pisang!

Baca Juga: Cuma 10 Hari Minum Jus Pisang di Waktu Sarapan, Seorang Pria Buktikan Berat Badannya Turun Tanpa Harus Diet Menyiksa Diri

Selain itu, pisang mengandung vitamin B6 dan vitamin C yang mempunyai kemampuan membantu menutrisi sel sehingga bisa menjaga tubuh tetap sehat.

Pisang yang dimakan begitu saja mempunyai pati resisten.

Pati resisten adalah sejenis pati yang bertindak sebagai serat tidak larut, yang melewati sistem pencernaan dan membantu menghilangkan racun.

Dengan memakan buah pisang secara rutin ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan seperti:

1. Menekan nafsu makan

Ilustrasi makanan.

Pisang juga dikenal untuk meningkatkan perasaan kenyang setelah mengonsumsinya.

Baca Juga: Tumit Pecah-pecah Kembali Mulus Seperti Kulit Bayi, Ternyata Kuncinya Cuma di Buah Pisang

Baca Juga: Rebus Pisang Mentah Ditambah Garam, Selain Turun Berat Badan Juga Berkhasiat Ampuh untuk Sederet Masalah Kesehatan Berikut Ini

Sehingga orang tersebut tidak merasakan lapar yang terus-menerus yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan gangguan lainnya.

Selain itu, makan satu buah pisang setiap hari dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.

Hal ini karena pisang kaya kandungan serat yang memiliki kemampuan untuk membersihkan usus dan menghilangkan sel-sel lemak yang tidak diinginkan dan kotoran keluar dari tubuh.

2. Membantu dari sembelit

Karena pisang kaya akan kandungan serat dan pati, maka dapat dengan mudah melewati usus dan membersihkan jalannya.

Hal ini memudahkan orang untuk buang air besar, sehingga mengurangi gangguan sembelit.

Dengan begitu buah pisang pisang dikenal dapat meningkatkan kesehatan usus dan saluran pencernaan.

Sehingga meningkatkan pertumbuhan bakteri probiotik, yang melapisi dinding usus dan mencegah kondisi seperti keasaman.

3. Mencegah diabetes

Baca Juga: Selain Baking Soda, Kulit Pisang Segar Juga Bisa Dipakai untuk Membuat Gigi Jadi Putih Berseri

Baca Juga: Sempat Dililit Utang Sampai Harus Jualan Keliling, Pinkan MamboPamerkan Usaha Pisang Gorengnya yang Bisa Hasilkan Berlian dan Mobil

Pisang hijau dapat mengurangi kapasitas penyerapan glukosa sel-sel tubuh dan dapat menurunkan kadar insulin dalam tubuh sehingga mencegah diabetes.

4. Mencegah kanker kolon

Penelitian mengklaim bahwa pisang mentah dapat mengurangi risiko kanker usus besar.

Buah ini bisa membantu menjaga usus besar dan saluran pencernaan sehat dengan menghilangkan racun yang melapisi dindingnya.

5. Baik untuk tulang

Karena pisang mengandung vitamin, magnesium, dan kalsium, maka dapat membuat tulang kita lebih kuat dan mencegah nyeri sendi dan kondisi seperti osteoporosis.

6. Mengendalikan perubahan suasana hati

Baca Juga: Ingin Punya Kulit Awet Muda? Mulai Sekarang Coba Konsumsi Kulit Pisang dengan 3 Cara Ini dan Lihat Hasilnya

Baca Juga: Biasanya Langsung Dibuang, Siapa Sangka Manfaat Konsumsi Air Rebusan Kulit Pisang Bisa Bikin Kulit Jadi Awet Muda

Para peneliti mengatakan bahwa pisang mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan, yang bertanggung jawab menyeimbangkan bahan kimia di otak.

Sehingga mengurangi perubahan suasana hati pada masing-masing orang.

Artikel ini sudah tayang di Tribun Travel dengan judul:6 Manfaat Baik bagi Tubuh Ketika Mengkonsumsi Buah Pisang, Bisa Mencegah Kanker Colon