Selama Ini Dikira Sehat, Ternyata 4 Makanan-Minuman Ini Justru Tak Boleh Dikonsumsi Orang dengan Diabetes

Padahal smoothie buah ada minuman paling pertama yang harus dihindari oleh orang dengan diabetes.

Hal ini karena smoothie buah biasanya mengandung gula dan karbo yang tinggi sehingga menyebabkan tekanan darah naik.

Baca Juga: Punya Banyak Pantangan, Ternyata Ini 5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Baca Juga: Sudah Jatuh tertimpa Tangga, Diceraikan Sang Istri Saat Berada Dalam Tahanan, Kini Zumi Zola Alami Diabetes Akut Hingga Kesulitan Untuk Melihat

Daging grill

Daging grill harus dihindari orang dengan diabetes karena tinggi akanAdvanced Glycation End Products(AGEs).

AGEs ini menyebabkanresistensi insulin dengan melangsungkan reseptor sel yang rusak.

Kalau Anda menyukai daging grill hindari menuang arang terlalu banyak bahkan kalau ada bagian terbakarnya potong dulu baru dimakan.

Minuman olahraga

Kalau Anda biasa ke gym meskipun punya diabetes maka kurangi minuman olahraga.

Hal ini karena minuman olahraga mengandung banyak gula dan sodium, yang harus dihindari karena meningkatkan tekanan darah.

Agar tetap terhidrasi selama olahraga, Anda dapat memilih minum air putih atau minuman olahraga dengan rendah kalori dan eletrolit alami.