Jika Tidak Ingin Timbangan Berat Badan 'Menjerit', Jangan Lakukan Hal-hal Ini Lagi Setelah Makan

Jika Tidak Ingin Timbangan Berat Badan 'Menjerit', Jangan Lakukan Hal-hal Ini Lagi Setelah Makan

GridHITS.id - Tubuh ramping menjadi idaman banyak perempuan.

Apalagi kalau bukan karena menunjang penampilan dan rasa percaya diri.

Namun kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering dilakukan setelah makan ini bisa jadi momok menakutkan.

Pasalnya, kebiasaan tersebut bisa menaikkan berat badan.

Selain bikin gemuk, kebiasaan ini juga dapat memengaruhi laju metabolisme dan pencernaan Moms, loh.

Baca Juga: Ingin Dapat Uang Rp500 Ribu dari Pemerintah, Yuk Buat Kartu Keluarga Sejahtera dengan LOGIN cekbansos.siks.kemsos.go.id

Baca Juga: Bibir Mendadak Terasa Gatal? Ternyata Kondisi Tersebut Jadi Salah Satu Gejala Awal Alergi Kosmetik

Melansir dari Boldsky, berikut kebiasaan yang biasa Moms lakukan setelah makan dan ternyata bikin gemuk:

1. Tidur

Tidur segera setelah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.

Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Moms harus menunggu selama dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika Moms benar-benar ingin tidur.

2. Malas

Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan.

Ini akan membuat kenaikan berat badan.

Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan meningkatkan metabolisme.

Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.

3. Melonggarkan ikat pinggang

Ini bisa mengendurkan otot perut Moms yang menyebabkan perut lebih besar yang menonjol keluar.

Baca Juga: Bak Tak Kuasa Lagi Dihujat, Rizki DA Mendadak Nekat Melakukan Hal Tak Terduga Ini : Jungkir Balik Cari Duit!

Baca Juga: Besok Pagi Coba Gantikan Kopi dengan Campuran Air Jahe dan Lemon Setiap Hari, Jangan Kaget Lihat Perubahan yang Terjadi

Setelah makan berat, kita selalu melonggarkan ikat pinggang dan ini harus dihindari.

4. Mandi

Mandi setelah makan malam memperlambat proses pencernaan dan metabolisme.

Ini memperlambat aliran darah menuju perut dan menurunkan suhu tubuh.

Kedua hal ini dapat memperlambat proses pencernaan.

5. Merokok

Kebanyakan orang memiliki kebiasaan merokok setelah makan.

Meskipun merokok tidak baik untuk kesehatan, itu lebih berbahaya setelah makan.

Merokok dapat menyebabkan keasaman, detak jantung meningkat, dan bahkan kenaikan berat badan.

6. Olahraga berat

Olahraga berat dapat meningkatkan tekanan darah dan suhu tubuh Moms.

Baca Juga: Najwa Shihab Cecar Menteri Terawan Karena Tak Kunjung Muncul Depan Publik, Pengamat: Kita Tak Bisa Harapakan Menkes, Langsung ke Presiden Saja

Baca Juga: Berikut Format Surat Pernyataan Jika Gagal Daftar Kartu Prakerja 3 Kali, Klik di Sini Untuk Download dan Lengkapi Datanya

Ini juga dapat menyebabkan sakit perut dan kram.

7. Makan buah

Perut tidak bisa mencerna buah segera setelah makan.

Mereka akan membusuk di perut Moms karena pencernaan yang lambat.

Makan buah satu jam sebelum makan berat.

(Artikel ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul: Pantang Dilakukan, Segera Hentikan Kebiasaan Setelah Makan Ini Jika Tak Ingin Tubuh Jadi Gemuk)