:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/27/771730475.jpg)
Shanty menambahkan, khusus yang menjalankan program dengan takaran khusus, biasanya porsi kecil dengan jumlah kalori yang keci pula, biasanya dokter tidak menyarankan untuk berolahraga berat.
5. Jangan Telat, Makan Harus Tepat Waktu
Untuk itu, Shanty biasanya memasang alarm di hanphone bila jadwal makan telah tiba.
Jadi, kapan pun dan di mana pun bila jadwal makan telah tiba, maka ia harus makan dengan takaran yang disesuaikan.
6. Mulai Sebelum terlambat.
Lakukan diet sedini mungkin.
Kalau sudah terlambat lebih sulit untuk menurunkan berat badan yang sangat berlebih.
Selain itu, kesehatan itu penting karena kegemukan dapat menyebabkan penyakit berbahaya.
Baca Juga: Tanpa Diet Ketat yang Menyiksa, Catat 6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dari Ahlinya
Baca Juga: Bikin Terperanga, Wanita Ini Berhasil Pangkas Bobotnya hingga 70Kg, Ternyata Ini yang Dilakukannya
7. Konsisten dan Niat yang Kuat
Diet yang tak konsisten akan membuat program penurunan berat badan gagal.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)