Hobi Makan tapi Pengin Badan Langsing? Coba Diet Ala Shanty Denny Cagur yang Berat Badannya Turun 10 Kilo Meski Makan 5 Kali Sehari

Di setiap waktu makan, jumlah porsi yang dimakan juga berbeda.

"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur. Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty.

"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram. Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut. Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," ungkapnya.

Untuk ayam, Shanty Denny makan hanya bagian dagingnya tanpa kulit dan lemak.

Sedangkan untuk telur, Shanty hanya makan bagian putihnya saja.

"Telur itu bagus, tapi cukup bagian putihnya saja," tambahnya.

3. Banyak Minum

Diet juga harus diimbangi dengan kecukupan cairan. Shanty biasanya minum air putih sebanyak minimal tiga liter setiap harinya.

Baca Juga:Bikin Terperanga, Wanita Ini Berhasil Pangkas Bobotnya hingga 70Kg, Ternyata Ini yang Dilakukannya

Baca Juga:Tubuh Langsing Bukan Sekadar Angan, Berat Badan Bisa Turun Hanya dengan Buah Kelengkeng, Begini Caranya

4. Olahraga Ringan.

Semua itu diimbangi juga dengan olahraga ringan seperti jalan kaki minimal 45 menit setiap hari.