Bikin Terperanga, Wanita Ini Berhasil Pangkas Bobotnya hingga 70Kg, Ternyata Ini yang Dilakukannya
GridHITS.id -Banyak cara untuk bisa menurunkan berat badan ya.
Kamu bisa meniru berbagai cara menurunkan berat badan dari orang yang telah sukses melakukannya.
Cara menurunkan berat badan yang satu ini bisa menjadi salah satu inspirasinya.
Baca Juga: Hanya Konsumsi Kacang Almond Setiap Hari Bisa Terhindar Kolesterol hingga Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Tanpa Diet Ketat, Rutin Sarapan dengan Menu Makanan Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan
Melansir dariPeople.com(22/1/2020), seorangibu tunggalbernamaMarsha Parkermemutuskan untuk mencari pekerjaan dengan gaji rendah karena agar bisa merawat anak perempuannya, Kumari.
Saat itu,Parker mengalami berbagai tekanan hidup sehingga ia sering menangis usai anaknya tertidur.
Ketika Kumari tidur, ia juga makan cokelat, puding dan minumanbersoda hingga Parkerakanmembeli makanan yang ia tahu ituburuk untuk kesehatan.
Saat itu Parker juga mengalami berbagai gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan pra-diabetes.
Tak disangka, anaknya, Kumari lah yang mendorong Parker untukmenurunkan berat badan.
"Saya akan sakit kepala karena makanan dan dia (anaknya) akan berkata, 'Saya ingin kamu sehat, saya sangat, sangat khawatir tentang kamu. Tolong makan sehat'. Saya menyadari bahwa kesehatan saya terkait dengan kesejahteraannya," ujar Parker.
Akhirnya parker berhasil menurunkan berat badannya hingga 70 kilogram.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa, Cobalah dengan Rutin Konsumsi 5 Jenis Buah Berikut
Ternyata Parker memilih untuk melakukan olahraga kickboxing untuk membantu menurunkan berat badannya.
Ia jugaberalih pada pola makan yang sehat, minum smoothie hijau bersama Kumari dan memproiritaskan makan makanan protein tanpa lemak seperti ikan, ayam dan telur.
Manfaat kickboxing
Melansir dari TribunPalu, melakukan olahraga kickboxing selama satu jam bisa membakar sekitar 450 hingga 500 kalori.
Latihan ini juga bermanfaat untuk membakar lemak perut yang membandel.
Menurut The American Council on Exercise (ACE) wanita membakar lebih banyak kalori yang melibatkan tubuh bagian atas dan bawah selama kickboxing.
Kickboxing juga disebut bisa membantu mengurangi stres, Moms.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa, Cobalah dengan Rutin Konsumsi 5 Jenis Buah Berikut
Kickboxing dapat membantu meningkatkan pelepasan endorfin, yang dapat menurunkan tingkat stres.
Olahraga jenis ini juga membantu Moms untuk lebih meningkatkan energi, loh.
Kickboxing adalah latihan kardio berenergi tinggi yang akan meningkatkan energi.
Olahraga ini akan memberi sel-sel tubuh lebih banyak energi untuk membakar dan mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
(Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Berhasil Pangkas Bobotnya hingga 70Kg, Wanita Ini Bongkar Rahasia Ampuh Menurunkan Berat Badannya")