Rutin Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Ternyata Bisa Cegah Penuaan Dini hingga Keriput, Wajib Dicoba Nih

Rutin Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Ternyata Bisa Cegah Penuaan Dini hingga Keriput, Wajib Dicoba Nih

GridHITS.id - Ada cara alami yang bisa Anda coba untuk menjaga kulit dan rambut tetap sehat.

Cara ini bahkan bisa membantu mencegah penuaan dini hingga kerutan pada kulit.

Salah satu caranya dengan makanan yang kita konsumsi.

Baca Juga: Bunga Kecombrang yang Mendunia, Faktanya Menyimpan Segudang Khasiat untuk Meredakan Gangguan Kesehatan yang Secara Medis Sulit Disembuhkan

Baca Juga: Ingin Wajah Cerah dan Awet Muda Tanpa Skincare? Kunyit Jurus Jitunya! Begini Cara Mudah Membuatnya

Untuk mencegah penuaan dini pada kulit atau rambut beruban hingga masalah kulit lainnya, beberapa makanan ini bisa dijadikan sebagai pilihan.

Melansir timesofindia, Anda bisa menambahkan makanan ini ke dalam menu makanan sehari-hari untuk menjaga kulit dan rambut tetap sehat.

Buah delima

freepik

Buah delima

Buah delima mengandung antioksidan seperti vitamin C yang dapat mencegah garis-garis halus, kerutan dan kulit kering.

Buah ini dapat membuat kulit terlihat lebih kencang dan bercahaya berkat kandungan alami di dalamnya.

Ini akan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kerusakan akibat sinar UV.

Kenari

freepik.com

Manfaat kacang kenari

Kenari mengandung asam lemak omega-3.

Asam lemak omega 3 akan membantu menjaga rambut dan kulit tetap ternutrisi.

Kandungan vitamin E dalam kenari juga dapat membantu memperbaiki folikel yang rusak sehingga akan mengembalikan kilau rambut yang hilang.

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan! 5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Buat Wajah Terlihat 10 Tahun Lebih Tua

Baca Juga: Selalu Disebut-sebut Sebagai Penyebab Jerawat, Kacang Rebus Justru Bisa Mencerehakan Kulit Secara Alami hingga Mencegah Datangnya Keriput

Yogurt

freepik

yogurt

Yogurt kaya protein dan punya banyak manfaat.

Ini akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah kulit kendur, rambut rontok, pigmentasi tidak merata dan masalah kulit seperti jerawat.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi yogurt tanpa tambahan gula.

Wortel

freepik

Wortel

Rutin konsumsi wortel akan membantu dalam mengelola kadar kolesterol tinggi, dan meningkatkan penglihatan.

Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam wortel juga dapat membantu memperbaiki kondisi kulit dan rambut.

Telur

Freepik/timolina

Telur

Selain kaya zat besi, telur juga sumber biotin dan vitamin B yang baik.

Ini dapat mencegah rambut rontok dan kuku rapuh seiring bertambahnya usia.

Telur juga tinggi protein dan asam lemak omega 3, sehingga baik untuk Anda konsumsi.

Baca Juga: Dibuat Ketagihan, Wanita Ini Iseng Gunakan Baking Soda untuk Atasi Masalah Kulit dan Rambut

Baca Juga: Wajib Dicoba! Cuma Pakai 4 Bahan Ini Ampuh Jadi Cara Alami Menghilangkan Uban Tanpa Merusak Kulit Kepala

Air

Freepik

Minum air putih

Air dapat mencegah kita dari dehidrasi.

Air dapat membantu membuat kulit lembut, halus dan kenyal.

Kurang minum air putih akan membuat kulit terasa kering, pori-pori tersumbat, dan keriput.

Jeruk

pixabay.com

Buah jeruk

Jeruk sumber vitamin C yang sangat bermanfaat bagi kulit.

Sifat antioksidannya, membantu proses regenerasi alami kulit, yang membantu tubuh memperbaiki sel kulit yang rusak.

Selain itu juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Cegah Penuaan Dini hingga Kerutan di Wajah dengan Rutin Konsumsi Makanan dan Minuman Ini