Sambil Tiduran Bisa Mendapatkan Perut Rata? Cukup Lakukan 5 Gerakan Malas Ini

Baca Juga: Takdir Tak Ada yang Tahu, Bayi Pasangan Suami Istri Asal Jambi Ini Masih Hidup Saat Dilahirkan Padahal Sebelumnya Divonis Meninggal di Dalam Kandungan

Baca Juga: Selama ini Berusaha Kuat, Jessica Iskandar Terciduk Nekat Lakukan Hal ini Usai Gagal Menikah : Kuat!

Gerakan 3

Berbaring di atas tempat tidur dengan posisi lutut ditekuk membentuk sudut 90 derajat dari pinggul.

Angkat kedua tangan lurus ke atas dada sambil kedua telapak tangan memegang bola.

Dengan kekuatan otot perut, angkat sedikit bagian pundak atas menjauh dari lantai.

Gerakan 4

Dari posisi tersebut, variasikan gerakan dengan membawa lutut kanan masih ditekuk seperti posisi semula.

Sementara itu, atur kaki kiri lurus dan buat sedikit terangkat dari lantai.

Tahan satu hitungan dan jangan lupa jaga keseimbangan.

Lakukan gerakan tersebut dengan 10 kali dan ganti ke kaki satunya.

Baca Juga: Baru Saja Blak-blakan Nyaris Cerai dari Sang Suami, Ayu Dewi Mendadak Minta Wejangan Soal Rumah Tangga ke Sosok Duda Ini: Dia Tidak Melupakan