Sambil Tiduran Bisa Mendapatkan Perut Rata? Cukup Lakukan 5 Gerakan Malas Ini

Kaki dan badanmu harus membentuk sudut 90 derajat.

Baca Juga: Bak Air Susu Dibalas Air Tuba! Sudah Berkali-kali Dibantu dan Ditolong, Pria Asal Sukoharjo ini Malah Bantai Penolong dan Istri serta Dua Anaknya yang Masih Kecil

Baca Juga: Tak Henti-henti Nyinyir Lesty dan Rizky Billar, Calon Mantu Iis Dahlia Dapat 'Tamparan' Keras dari Sosok ini : Haram Juga Dong Lo!

Kemudian angkat juga kedua tangan di atas kepala sejajar dengan kaki.

Dengan posisi tersebut, coba angkat badan dengan cara ulurkan kedua tangan ke arah kaki.

Gerakan 2

Kembalikan kaki ke posisi awal, lurus ke atas.

Lalu turunkan kaki kiri lurus ke bawah dan kaki kanan tetap di atas.

Atur kedua tangan dengan posisi membentuk sudut 45 derajat di atas kepala.

Dari posisi tersebut, coba bangkit dengan mengulurkan kedua tangan menuju kaki kanan di atas.

Tantangannya, pertahankan kaki kiri tidak menyentuh lantai (angkat sedikit melewati pinggul).

Lakukan dua variasi gerakan tersebut sebanyak 20 kali, di kedua sisi secara bergantian.