Berat Badan Turun Drastis Jangan Senang Justru Curiga dengan 4 Masalah Kesehatan Ini

Berat Badan Turun Drastis Jangan Senang Justru Curiga dengan 4 Masalah Kesehatan Ini

GridHITS.id -Siapa saja pasti merasa senang ketika sukses menurunkan berat badan secara cepat.

Namun kita perlu curiga ketiga berat badan turun drastis karena ada sangkut-pautnya dengan kesehatan.

Lantas, mengapa berat badan turun drastis justru membahayakan kesehatan? Simak penjelasannya berikut.

Baca Juga: Siapa Sangka Ternyata Me Time Ala Nadia Mulia Ini Mampu Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Diabetes, Yuk Cari Tahu!

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa, Cobalah dengan Rutin Konsumsi 5 Jenis Buah Berikut

Berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat memang terasa menyenangkan. Tapi, tahukah Anda jika hal tersebut juga bisa membahayakan kesehatan?

Banyak riset membuktikan berat badan yang turut secara perlahan memiliki risiko kesehatan yang lebih sedikit.

Sebaliknya, berat badan yang turun terlalu cepat bisa meningkatkan berbagai risiko masalah kesehatan.

Melansir Healthline, pola makan yang menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat biasanya rendah kalori dan nutrisi.

Hal inilah yang bisa membuat kita berisiko mengalami banyak masalah kesehatan. Berikut gangguan kesehatan yang mengintai saat berat badan turun terllau cepat:

1. Hilangnya massa otot

Berat badan yang turun bukan berarti jumlah lemak di tubuh juga turun. Hal ini bisa terjadi karena adanya penurunan massa otot, apalagi jika berat badan turun terlalu cepat.

Padahal, massa otot yang rendah mempercepat hilangnya otot terkait usia dan mengurangi kemampuan fisik.

Baca Juga: Diet Sehat Usai Melahirkan ala Tya Ariestya, Tetap Makan Nasi dan Bebas Olahraga Kapan Saja!

Baca Juga: Di Usia 32 Tahun Adele Berhasil Pangkas Berat Badannya Sampai 50 Kilogram Dalam Waktu 6 Bulan, Ini Rahasianya

Kondisi ini juga meningkatkan risiko cedera dan kecacatan. Massa otot yang terllau rendah juga bisa meningkatkan risiki osteoporosis, kematian dini, diabetes, dan sindrom metabolik.

2. Tingkat metabolisme menurun

Berat badan yang turun terlalu cepat juga bisa memperlambat tingkat metabolisme.

Padahal, laju metabolisme turut menentukan berapa banyak kalori yang kita bakar setiap harinya.

Tingkat metabolisme yang rendah membuat tubuh membakar kalori lebih sedikit.

Hal ini justru membuat tubuh menyimpan lemak lebih banyak dan membuat kita rentan mengalami berbagai penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

3. Kekurangan nutrisi

Berat badan turundrastisbisa jadi pertanda tubuh kurang mengonsumsi kalori. Hal ini bisa membuat kita berisiko kekurangan nutrisi.

Kekurangan nutrisi juga membuat kita rentan mengalami hal berikut: rambut rontok, kelelahan ekstrem, melemahnya sistem kekebalan tubuh, dan tulang mudah rapuh.

4. Meningkatkan risiko batu empedu

Batu empedu adalah potongan material yang mengeras dan terbentuk di dalam kantong empedu.

Baca Juga: Manfaat Tak Terduga Mengonsumsi Timun Rebus Mulai dari Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Penyakit Mematikan

Baca Juga: Perhatikan Hal Ini Jika Ingin Menurunkan Berat Badan Namun Tetap Bisa Makan Malam Enak, Begini Kata Pakarnya

Terbentuknya batu empedu bisa menjadi efek samping akibat berat badan yang turun terlalu cepat.

Pasalnya, kantong empedu melepaskan cairan pencernaan untuk memecah makanan berlemak sehingga bisa dicerna.

Jika kita tidak mendapatkan asupan makanan yang cukup, maka kantong empedu tidak bisa mengeluarkan cairan pencernaan.

Hal ini bisa memicu pembentukan batu empedu yang menyebabkan gangguan pencernaan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Masalah Kesehatan yang Terjadi saat Berat Badan Turun Terlalu Cepat"