Manfaat Ikan Satu Ini Tak Main-main, Ampuh Cegah Penyakit Mematikan hingga Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat Ikan Satu Ini Tak Main-main, Ampuh Cegah Penyakit Mematikan hingga Bantu Turunkan Berat Badan

GridHITS.id -Siapa yang tak suka dengan ikan teri?

Rasanya yang renyah dan gurih membuat ikan satu ini banyak disukai.

Bahkan ikan teri juga mudah Anda dapatkan dan harganya juga terbilang cukup murah.

Baca Juga: Banyak yang Salah! Begini Kunci dari Cara Menyimpan Ikan yang Benar di Kulkas

Baca Juga: Punya Kandungan Sehat dan Sempurna Untuk Daya Tahan Tubuh, Mengapa China Malah Menghindari Ikan Salmon?

Satu porsi ikan teri mengandung 20 persen dari nilai niacin harian.

Niacin dikenal juga sebagai vitamin B3, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko kardiovaskular.

Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B3 juga diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko serangan jantung.

Lebih dari itu, ada pula beberapa macam kandungan dan manfaat lain dari ikan teri:

1. Vitamin E