Berat Badan Naik Setelah Lebaran Sering Jadi Pertanyaan, Ternyata Hal yang Sering Diabaikan Ini Bisa Jadi Penyebab Utamanya

Kortisol adalah hormon pemicu stres yang memiliki kaitan dengan penumpukan lemak, serta hormon yang mengaktivasi bagian tengah otak yang membuat Moms ingin makan.

Pada waktu yang sama, kurang tidur menyebabkan tubuh memproduksi ghrelin lebih banyak.

Kombinasi ghrelin dan kortisol ini kemudian membuat Moms terasa tak pernah kenyang, karena tidak aktifnya bagian otak yang menimbulkan rasa kenyang setelah makan setelah ghrelin dan kortisol menyabotase cara kerjanya.

Lebih jauh lagi, kurang tidur membuat anda malah makan makanan yang paham tak seharusnya dikonsumsi.

Kurang tidur memengaruhi kinerja bagian otak yang bertugas mengatur pengambilan keputusan.

Jika kurang tidur, efeknya mirip seperti pengaruh alkohol.

Baca Juga: Hindari Kegemukan, Hentikan Melakukan 4 Kebiasaan Ini di Malam Hari!

Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Cepat Hanya Konsumsi Minuman Sederhana Ini

Moms akan alami kesulitan untuk mengambil keputusan yang tepat di tengah permasalahan kompleks, termasuk keputusan untuk memilih makanan.

Belum selesai sampai di sini lo.

Ternyata kurang tidur juga menyebabkan Moms memilih porsi lebih besar saat makan.

Maka jika ingin menurunkan berat badan, penting untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan istirahat.