Hati-hati! Pakar Ahli Sudah Peringatkan Batasan Konsumsi Garam di Tengah Pandemi Corona Karena Bisa Sebabkan Hal Ini

Üstündağ mencatat bahwa banyak makanan, terutama makanan bungkus dan olahan, mengandung garam berlebihan.

"Warga kita harus melacak garam dalam makanan mereka di hari-hari ini," katanya.

"Selain itu, harus diingat bahwa hanya menjauhkan garam dari meja atau menghindari penggunaan garam saat memasak tidak menunjukkan diet yang dibatasi garam.

Tetapi saat mengonsumsi makanan olahan, kadar garam harus diperiksa, dan makanan olahan dengan kadar garam dan lemak jenuh tinggi, serta makanan dengan indeks glikemik tinggi, harus dihindari."

Baca Juga: Imbas Geger Pernyataan Wanita Bisa Hamil Saat Renang, Sitti Hikmawaty Resmi Diberhentikan Presiden Jokowi dari Jabatan Komisioner KPAI

Baca Juga: Jadi Kebiasaan yang Sulit Dihindari, Minum Teh Saat Sahur dan Buka Puasa Ternyata Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan Bagi Tubuh

Selain itu, Üstündağ juga mengatakan bahwa dampak Covid-19 lebih parah pada orang yang merokok dan mengkonsumsi produk tembakau yang serupa, menggarisbawahi bahwa rokok dan produk tembakau adalah faktor risiko penyakit kronis yang signifikan yang memperpendek harapan hidup dan kualitas hidup.

"Merokok bukan hanya fasilitator perkembangan tumor paru-paru tetapi juga merupakan faktor risiko yang sangat serius untuk perkembangan penyakit jantung, pembuluh darah dan ginjal," katanya.

"Karena alkohol juga menekan sistem kekebalan tubuh, tergantung pada jumlah, warga negara kita harus berhati-hati tentang konsumsinya."

Dia juga menambahkan bahwa kita harus mementingkan berolahraga di rumah selama periode ini dan mempertahankan pola tidur yang tenang dan teratur di lingkungan yang gelap untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Artikel ini sudah pernah tayang di GridHealth.id dengan judul:Saran Ahli, Kurangi Asupan Garam Saat Pandemi Covid-19, Ini Alasannya