Cara Mudah untuk Bantu Hilangkan Stres Selama Hadapi Pandemi Virus Corona, Apa Saja?

Cara Mudah untuk Bantu Hilangkan Stres Selama Hadapi Pandemi Virus Corona, Apa Saja?

GridHITS.ID- Bagi kamu yang stres selama pandemi, ada nih beberapa tips untuk mengusir rasa cemas berlebih.

Sejak kemunculan virus corona di Indonesia, pemerintah langsung membuat berbagai kebijakan seperti mengimbau untuk ada di rumah dan memberlakukan pembatasn sosial berskala besar (PSBB) di beberapa daerah.

Baca Juga: Usai Digugat karena Virus Corona, China Tolak Diadakannya Penyelidikan Soal Asal Usul Covid-19, Mengapa?

Baca Juga: Kabar Gembira, Vietnam Bebas Virus Corona dan Buka Lockdown, Liga Vietnam Resmi Bergulir 15 Mei Mendatang

Kemunculan pandemi ini mungkin menimbulkan kepanikan bagi beberapa orang.

Kekhawatiran ditambah dengan rasa jenuh memungkinan menimbulkan stres bagi sebagian orang.

Melansir situs resmi CDC, ketakutan dan kecemasan tentang suatu penyakit dapat menyebabkan emosi yang kuat pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa.

Mengatasi stres akan membuat seseorang menjadi lebih kuat dalam menghadapi krisis kesehatan yang tengah terjadi.

Tanda stres karena wabah

Adapun kriteria stres selama wabah penyakit menular dapat ditandai dengan sejumlah hal, seperti, merasa takut dan khawatir tentang kesehatan diri sendiri dan orang terdekat.

Perubahan pola tidur atau makan, sulit tidur atau berkonsentrasi, memburuknya masalah kesehatan kronis, memburuknya kondisi kesehatan mental, peningkatan penggunaan alkohol, tembakau atau obat-obatan lainnya, itu juga tanda stres karena wabah.