Jangan Terkecoh Perut Keroncongan di Malam Hari, Konsumsi Jenis Makanan Ini Justru Menghambat Penurunan Berat Badan, Apa Saja?

GridHITS.id - Saat Anda lakukan program penurunan berat badan, tentu ada banyak sekali pantangan yang akan Anda hindari.

Salah satunya makan makanan yang berlebih di malam hari.

Sistem pencernaan paling kuat bekerja di pagi hari, sedangkan malam hari akan melemah.

Itulah sebabnya mengapa makan sebelum tidur tidak dianjurkan.

Apalagi jika konsumsi karbohidrat, kalori, dan lemak.

Pastikan untuk tetap konsumsi makanan ringan dan sehat.

Berikut sejumlah makanan yang tidak disarankan untuk dimakan saat malam hari apalagi lakukan program penurunan berat badan, dikutip dari food.ndtv.com.

1. Makanan beku

Makan beku olahan biasanya mengandung minyak terhidrogenasi, gula, garam, dan kalori yang dapat timbulkan efek berbahaya aapalgi saat menjalankan program penurunan berat badan.

Baca Juga: Bukan karena Kecapekan Layani Kiwil yang Maniak Seks, Ternyata ini Alasan Sebenarnya Meggy Wulandari Gugat Cerai Suaminya

Selain itu paparan panas yang berulang pada makanan akan menyebabkan nilai gizi berkurang.

2. Minuman bersoda

Jika Anda ingin program diet berjalan lancar, Anda tidak diperbolehkan untuk minum minuman bersoda.

Sebab minuman dengan soda mengandung banyak gula yang akan tertimbun di dalam tubuh.

4. Kecap

Saus tomat dan kecap adalah salah satu pelengkap yang kerap ada di atas meja makan.

Namun berbagai jenis saos dan kecapmengandung gula yang tinggi sehingga tidak dianjurkan dikonsumsi saat malam hari.

5. Kentang goreng

Meski lezat, kentang goreng mengandung banyak lemak jenuh, kolesterol, dan kalori.

6. Keju

Meski menggiurkan untuk disantap, keju miliki lemak jenuh yang besar begitu juga dengan jumlah natrium di dalamya.

7. Pizza

Pizza mungkin jadi pilihan nikmat untuk dikonsumsi.

Tapi jangan salah, karbohidrat, garam, natrium, gula, saus, dan daging olahan serta topping non vegetarian dalam pizza bisa bikin Anda gagal turunkan berat badan lo.

Baca Juga: Sedikit yang Tahu, Jahe yang Dikenal Berkhasiat Memiliki Efek Samping Tak Teduga ini!

8. Kacang

Kacang kaya akan nutrisi dan bagus untuk memberikan energi, namun kalori di dalamnya juga sangat tinggi.

Jadi jika Anda tetap ingin mengonsumsi kacang ada baiknya untuk dimakan waktu pagi hari.

Sehingga kalori akan diubah menjadi energi yang tersimpan di dalam tubuh.

9. Es krim

Sudah pasti es krim miliki kandungan gula dan kalori yang besar sehingga jika Anda sedang menurunkan berat badan, ada baiknya untuk hindari es krim terlebih dahulu.

10. Cokelat hitam

Cokelat hitam yang dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung dan otak tetap miliki jumlah gula dan kalori.

Jadi konsumsi cokelat hitam saat malam hari tidak dianjurkan untuk Anda yang sedang program penurunan berat badan.

11. Daging merah

Daging merah memang miliki kandungan protein yang baik untuk tubuh.

Namun tetap saja miliki lemak dan kalori yang tinggi.

Untuk dapatkan protein, Anda bisa tetap konsumsi daging putih sehat di malam hari seperti daging ayam.

Baca Juga: Manohara Digosipkan Pindah Agama! Ia Pun Berikan Jawaban Mengejutkan