Ini Jam Makan untuk Diet Pemula, Sediakan Juga Camilan Sehat

Berikut dikutip dari Kompas.com, jam makan diet untuk pemula.

- Jam sarapan pagi

Sarapan tetap harus dilakukan meski sedang menjalani program diet.

Usahakan untuk menyantap makan pagi satu jam setelah bangun tidur.

Hal ini bertujuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Bahkan saat makan pagi di waktu yang tepat dapat memangkas kalori harian hingga 25 persen.

Untuk sarapan pagi kamu bisa mengonsumsi makanan yang ringan terlebih dahulu.

Nikmati buah-buahan, seral atau roti gandum sebagai menu utama.

- Ngemil di pagi hari

Saat sedang diet kamu juga masih bisa ngemil sehat tentunya.

Kamu boleh saha menikmati camilan setelah 2 hingga 3 jam usai sarapan pagi.

Baca Juga: Menu Diet Seminggu Turun 5 Kg, Tetap Makan Enak Tanpa Nyiksa