Mari Mengenal Carnivore Diet dan Risiko Buruk Bagi Kesehatan

Baca Juga: Kaya Protein! Camilan Sehat untuk Diet Ini Bikin Kenyang Seharian

Mari mengenal carnivore diet dan manfaatnya berikut ini.

Setidaknya ada 3 manfaat sekaligus yang bisa kamu dapatkan dari karnivora diet.

Cuma memakan daging dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, meningkatkan suasana hati bahkan mengatur gula darah.

Bahkan diet karnivora juga punya manfaat lainnya yang lebih menakjubkan.

Diet ini mampu mengurangi potensi terjadinya penyakit kronis yang disebabkan oleh tingginya konsumsi karbohidrat.

Meski diklaim punya banyak manfaat tetapi diet satu ini juga punya dampak buruk.

Apalagi kamu benar benar tidak boleh mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sama sekali.

Mengutip Kompas.com, ahli diet di Clevaland Clinic Kate Patton, MEd, RD, CSSD, LD mengatakan karbohidrat adalah sumber energi pilihan bagi tubuh yang dapat menambah energi.

"Jika tidak makan karbohidrat, pilihan tubuh berikutnya adalah membakar lemak, dapat berasal dari makanan atau lemak pada tubuh kita sendiri," ujarnya.

Menurut Patton, banyak orang juga merasa baik karena tidak makan karbohidrat serta tidak mengalami lonjakan gula darah.

Risiko yang jelas akan terasa saat melakukan diet karnivora adalah sembelit.