Mari Mengenal Carnivore Diet dan Risiko Buruk Bagi Kesehatan

Baca Juga: Kulit Kinclong di Usia 40 Tahun, Diet Ala Wulan Guritno Ternyata Hanya Perlu Jauhi Makanan Sejuta Umat Ini

Sembelit terjadi karena tubuh memang kekurangan serat. Di mana serat diperoleh dari sayuran maupun buah buahan segar.

Tak aneh jika kemudian masalah buang air besar pun terjadi pada dirimu yang mencoba diet karnivora.

Bahkan ada beberapa penyakit bawaan yang tidak boleh atau tidak dianjurkan untuk mencoba cara diet satu ini.

Orang dengan keluhan darah tinggi, kolesterol, stroke, dan penyakit kardiovaskular sangat tidak dianjurkan mencoba cara ini.

Patton menjelaskan diet ini dapat memperburuk keadaan karena protein dan lemak perlu waktu yang lebih lama untuk dicerna.

Diet karnivora juga dapat meningkatnya lemak jenuh yang dapat menyebabkan tingginya kolesterol jahat atau LDL, serta berisiko penyakit jantung.

Menurut Patton, diet yang baik tetaplah diet yang seimbang.

Seimbang diartikan mencakup makanan yang berbeda dari kelompok makanan.

"Kita harus temukan makanan yang tepat untuk tubuh kita dari berbagai jenis makanan," ujarnya.

Sebagai tambahan sebelum melakukan program diet apapun ada baiknya untuk melakukan konsultasi pada dokter terlebih dahulu.

Nah sudah mengenal carnivore diet belum sejauh ini? Itu tadi singkat ulasan perihal diet yang cocok bagi penyuka daging.