Ini Sederet Camilan Sehat untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama

GridHITS.id - Sudah tahu belum camilan sehat untuk diet?

Jika belum tak ada salahnya untuk cari tahu camilan sehat untuk diet.

Camilan sehat untuk diet ini bahkan bisa diolah dan diperoleh dengan mudah.

Saat sedang diet memang dituntut untuk memperhatikan berbagai menu makanan dan jumlah yang dikonsumsi.

Jangan sampai kesalahan sedikit saja membuatmu gagal menjalani program diet.

Meski makanan yang dikonsumsi terbatas kamu tetap harus makan pagi, siang, malam bahkan ngemil.

Jangan sampai melewatkan satu tahap pun.

Untuk ngemil dalam sehari umumnya kamu diberi 2 kali kesempatan.

Setelah makan pagi dan makan siang jeda waktu sekitar 2 jam.

Lalu apa saja camilan yang aman untuk dikonsumsi saat diet.

Jangan sampai kamu salah sehingga usahamu menurunkan berat badan justru sia-sia.

Baca Juga: Tiru Diet Ala Ivan Gunawan, Berat Badan Turun Kurang dari 2 Bulan

Berikut camilan sehat untuk diet yang bisa kamu jadikan menu andalan.

1. Biji labu panggang

Untuk membantu agar program dietmu berhasil tak ada salahnya mencoba konsumsi biji labu panggang.

Kamu bisa mengolah biji labu panggang sendiri di rumah.

Biji labu bahkan memiliki protein nabati yang baik.

Bahkan biji labu juga banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.

2. Rumput laut

Camilan sehat selanjutnya yang bisa kamu konsumsi tak lain rumput laut.

Rumput laut mungkin sedikit lebih mahal, tapi nyatanya makanan satu ini justru sangat baik untuk camilan.

Rasanya yang asin gurih memiliki kalori yang rendah.

3. Keripik buah

Baca Juga: Buah-buahan untuk Diet Bikin Kenyang, Berat Badan Sukses Turun

Mungkin kita sudah tak asing menjumpai berbagai macam produk keripik.

Salah satu yang populer adalah keripik berbahan dasar buah.

Kamu bisa membuat keripik buah dari apel, atau buah lainnya.

Jika membeli keripik buah di toko atau swalayan kamu bisa memilih yang rendah gula atau non gula.

4. Popcorn

Popcorn salah satu camilan yang saat ini banyak digemari.

Selain enak juga kaya akan serat yang mampu membantumu tetap kenyang

Kamu bisa menambahkan bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, adas kering, dan daun bawang kering pada popcorn.

Kamu juga bisa menambahkan sedikit garam dan merica.

5. Oatmeal kacang

Oatmeal kacang bisa jadi pilihan yang enak sebagai camilan sehat untuk diet.

Satu porsi oatmeal mengandung sekitar 150 kalori dan juga menyediakan sekitar 3-4 gram serat untuk mendukung pencernaan yang sehat

Kamu bisa menambahkan mentega atau sumber lemak sehat agar membuatmu kenyang lebih lama.

Baca Juga: Makan Camilan Sehat untuk Diet, Tak Membuat Berat Badan Naik