:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/23/susu4jpeg-20220323094551.jpeg)
Baca Juga: Tips Sukses Cara Diet Alami, Hindari Kesalahan Fatal Berikut Ini
Susu kambing cocok untuk diet karena nutrisnya yang mirip dengan susu sapi.
Susu kambing bahkan juga kaya akan protein dan kalsium.
Sayangnya, susu kambing kekurangan vitamin B12, B6, dan asam folat dalam jumlah yang cukup dibandingkan dengan susu sapi.
Jika dibanding dengan susu sapi, susu kambing punya protein A1 yang lebih kecil.
3. Susu almond
Susu rendah kalori untuk diet selanjutnya berbahan dasar almond memang memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit.
Dalam satu cangkir susu almond hanya mengandung 30 kalori saja.
Selain rendah kalori juga memberikan hidrasi yang baik bagi tubuh.
Berbeda dengan susu sapi, susu almond tidak mengandung protein yang tinggi. Sebab dalam satu cangkir hanya ada 1 gram protein.
Kamu bisa mengganti susu rendah kalori untuk diet di atas dengan pilihan lain yang tetap sama berbahan dasar susu.
Ada pun pilihan tersebut adalah:
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)