Makan Camilan Sehat untuk Diet, Tak Membuat Berat Badan Naik

GridHITS.id - Sedang menurunkan berat badan boleh saja makan camilan sehat untuk diet.

Ada beberapa camilan sehat untuk diet yang bisa untuk dikonsumsi dan dianjurkan.

Meski ngemil, camilan sehat untuk diet ini tidak membuat berat badanmu naik.

Memangkas berat badan memang bukan hal yang mudah.

Kamu harus memperhatikan berbagai hal termasuk menu makan yang boleh dan tidak boleh kamu makan.

Bahkan jumlahnya pun terbatas dan harus seimbang dengan kalori yang dikeluarkan.

Meski diet bukan berarti kamu tidak bisa mengonsumsi camilan.

Ada beberapa camilan enak dan sehat yang bisa kamu nikmati saat diet.

1. Kurma

Kurma memang jadi camilan yang banyak digemari.

Bukan saja enak manis tetapi kurma juga punya manfaat baik untuk tubuh.

Baca Juga: Ini 3 Susu Rendah Kalori untuk Diet, Tak Khawatir Berat Badan Naik

Meski kurma punya banyak kandungan kalori tetapi camilan ini boleh untuk dikonsumsi saat diet.

Kurma mengandung sekitar 277 kalori, 75 gram karbohidrat, 7 gram serat, 2 gram protein, serta merupakan antioksidan yang baik bagi kesehatan.

2. Sayuran

Camilan sehat untuk diet selanjutnya sangat mudah dijumpai di lingkungan sekitar.

Kamu bisa membuat camilan berbahan dasar sayuran.

Cukup ambil wortel hingga brokoli dari dalam kulkas dan memotongnya menjadi ukuran kecil.

Jelas jika sayur punya kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Jadi kamu tak perlu bingung untuk menyantap camilan satu ini.

3. Aneka kacang-kacangan

Jika dulu yang kamu simpan di rumah berbagai junk food, kini tak ada salahnya mengganti dengan berbagai jenis kacang-kacangan.

Kacang kacangan kaya akan nutris baik bagi tubuh.

Baca Juga: Ini Camilan Sehat untuk Diet yang Enak dan Anti Gemuk, Coba Sekarang!

Bahkan menu satu ini bisa dijadikan sebagai solusi camilan sehat yang enak. Nilai tambahnya kacang juga menyehatkan jantung dan rendah kalori.

Jika bosan makan kacang-kacangan saja kamu bisa mengkombinasikan dengan menu lainnya.

Namun kamu harus tetap memperhatikan jumlah dan nilai sehatnya.

4. Popcorn

Salah satu camilan lezat asin yang bisa kamu konsumsi selanjutnya adalah popcorn.

Popcorn memang mengenyangkan bahkan punya kandungan serat yang bisa dijadikan sebagai camilan sehat untuk diet.

Kandungan baik pada popcorn bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.

5. Telur rebus

Telur rebus tentu sudah bukan lagi camilan yang asing. Kamu bahkan bisa mendapatkan dan mengolahnya dengan mudah.

Telur memang diketahui kaya akan kandungan protein. Karena kandungan baiknya itu membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Nah itu tadi sederet camilan sehat untuk diet yang bisa kamu konsumsi sekarang.

Baca Juga: Contek Sekarang! Menu Diet Sehat 30 Hari Tanpa Konsumsi Nasi Putih