GridHITS.id - Apa saja susu rendah kalori untuk diet?
Saat kamu berniat untuk menurunkan berat badan ada baiknya cari tahu dulu susu rendah kalori untuk diet.
Jangan sampai program menurunkan berat badan gara gara tak tahu susu rendah kalori untuk diet.
Saat kita melakukan program diet, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh memang harus dihitung jumlah kalorinya.
Biasanya cara ini banyak diterapkan bagi penggiat cara diet alami.
Memang butuh proses panjang dan sabar untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan bugar dengan diet alami.
Tapi kamu akan terhindar dari dampak buruk.
Saat kamu sungguh-sungguh memperhatikan berbagai makanan yang kamu konsumsi otomatis tubuh akan jauh lebih sehat.
Nilai tambahnya lagi akan terhindar dari penyakit.
Jika kamu sedang diet sebaiknya jangan asal mengonsumsi susu.
Jika mengonsumsi susu tinggi kalori justru membuat tubuhmu semakin gemuk saja.
Baca Juga: Awas! Diet Air Putih Tidak Dianjurkan untuk Penyandang Penyakit Ini
Dikutip dari laman Tribun Batam, berikut ini susu rendah kalori untuk diet yang dianjurkan.
1. Susu almond
Bukan hal aneh jika susu almond disukai oleh banyak orang.
Tak cuma enak, susu almond bahkan sangat rendah kalori.
Dalam satu cangkir susu almond hanya mengandung 30 kalori saja.
Pantas saja jika orang orang yang melakukan diet memilih susu almond sebagai menu tambahan.
Nilai plusnya susu almond juga memberikan hidrasi yang baik bagi tubuh.
Siapa yang tak ingin mendapat manfaat berlipat ganda hanya dengan minum susu almond.
Berbeda dengan susu sapi, susu almond tidak mengandung protein yang tinggi.
Siapa sangka rupanya dalam satu cangkir susu almond hanya ada 1 gram protein.
Hanya saja untuk susu almond mungkin dari segi harga memang cukup mahal dibanding lainnya.
Baca Juga: Ini 4 Buah-buahan untuk Diet yang Cepat Bantu Turunkan Berat Badan
2. Susu kambing
Susu kambing bisa menjadi salah satu rekomendasi untuk membantu menurunkan berat badan.
Susu kambing cocok untuk diet karena nutrisnya yang mirip dengan susu sapi.
Susu kambing rupanya kaya akan protein dan kalsium. Hanya saja susukambing kekurangan vitamin B12, B6, dan asam folat.
Jika dibanding dengan susu sapi, susu kambing punya protein A1 yang lebih kecil.
3. Susu kedelai
Saat ini susu kedelai juga banyak digemari oleh sebagian besar orang.
Apalagi susu kedelai memang punya manfaat yang membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Dalam satu cangkir susus kedrlai, terdapat kandungan protein dalam sekitar 7 gram protein.
Pilih susu kedelai tanpa pemanis dan dilengkapi kalsium, vitamin D, serta vitamin B12 untuk manfaat terbaik.
Nah itu tadi sederet susu rendah kalori untuk diet yang bisa kamu tambahkan pada menu makanmu hari ini.
Baca Juga: Berikut Buah-buahan untuk Diet yang Aman Dikonsumsi, Jangan Salah!