GridHITS.id - Bingung memilih camilan sehat untuk diet yang diperbolehkan untuk dikonsumsi?
Jangan bingung ada banyak camilan sehat untuk diet yang bisa kamu dapatkan denga mudah.
Pastikan kamu tidak salah sambil camilan sehat untuk diet agar program penurunan berat badanmu tidak gagal.
Saat kamu melakukan program diet terkadang ragu untuk menyantap camilan.
Bahkan sebagian orang akan menghindari camilan saat diet.
Sebab mereka menganggap camilan justru membuat berat badan semakin tak terkontrol.
Tapi sebenarnya ada loh camilan yang aman untuk dikonsumsi saat diet.
Bahkan kamu bisa mendapatkan camilan sehat ini di sekitar lingkungan tempat tinggalmu.
Harga camilan sehat itu pun sangat ramah di kantong.
Kamu tak perlu khawatir dengan dampak buruk yang mungkin kamu takutkan jika nekat ngemil.
Kira kira apa saja makanan sehat yang direkomendasikan tersebut?
Baca Juga: Berikut Buah-buahan untuk Diet yang Aman Dikonsumsi, Jangan Salah!
Camilan yang direkomendasikan tentu saja kaya akan serat dan minim kalori maupun lemak jenuh.
Bahkan camilan camilan ini juga padat nutrisi yang tentu saja sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Kecukupan serat dan nutrisi bahkan membuat seseorang kenyang jauh lebih lama.
Beberapa makanan juga membantu meningkatkan metabolisme dan energi tubuh.
Energi dalam tubuh akan membantu membakar lebih banyak kalori.
Sementara metabolisme tubuh yang lebih tinggi akan membantu tubuh lebih efisien dalam memproses makanan.
Untuk mendapatkan tambahan vitamin, serat, dan protein dalam jumlah cukup kamu cuma perlu camilan sehat untuk diet.
Agar tidak gagal selama program diet pastikan tinggi garam, gula, lemak jenuh dan sumber karbohidrat sederhana.
Berikut beberapa jenis camilan sehat untuk diet yang bisa kamu santap.
1. Buah dan selai kacang
Buah merupakan salah satu camilan yang paling mudah kamu dapatkan.
Baca Juga: Catat! Ini Jam Makan untuk Diet Pemula, Sukses Turun Berat Badan
Memadukan buah dan selai kacang bisa memberikan perpaduan rasa manis dan asin untuk camilanmu hari ini.
Kamu bisa mengonsumsi buah pir atau apel setiap hari.
2. Keju rendah lemak
Camilan sehat untuk diet selanjutkan keju rendah lemak.
Keju rendah lemak juga merupakan sumber protein, kalsium, serta vitamin dan mineral lain.
Selain itu, keju rendah lemak juga rendah kalori, sehingga sangat cocok sebagaicamilan sehat untuk diet.
3. Kurma
Buah satu ini mungkin sudah tak asing lagi bukan?
Meski kurma punya banyak kalori tetapi santapan manis ini baik untuk dimakan sebagai camilan.
Kurma mengandung sekitar 277 kalori, 75 gram karbohidrat, 7 gram serat, 2 gram protein.
Serta merupakan antioksidan yang baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Jangan Salah! Ini Susu Rendah Kalori untuk Diet yang Direkomendasikan
4. Sayuran
Jika kamu ingin menyantap camilan tapi malas keluar rumah mungkin sayuran potong bisa jadi solusinya.
Cukup ambil wortel hingga brokoli dari dalam kulkas dan memotongnya kecil kecil.
Kandungan nutrisi pada sayur tentu sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sekarang waktunya kamu coba camilan sehat untuk diet di atas ya.
Baca Juga: Ini Cara Diet Alami Tanpa Olahraga, Cocok Buat yang Malas Gerak