Anda Pasti Menyesal Jika Masih Makan Mi Instan Campur Nasi, Penyakit Mematikan Ini Sudah Mengintai Tubuh untuk Digerogoti!

GridHITS.id - Jika Anda termasuk yang suka makan mi instan pakai nasi, coba simak informasi berikut.

Ya, beberapa dari kita tentu sudah tak asing lagi dengan mi instan yang biasanya akan kita stok di rumah.

Mi instan sendiri merupakan makanan cepat saji yang biasanya diandalkan saat kita malas untuk 'masak besar'.

Terutama untuk kita yang jauh dari rumah dan malas masak ataupun beli keluar, mi instan lah jadi andalan.

Terlepas dari itu semua, Anda pasti pernah atau bahkan sering melihat orang yang makan mi instan pakai nasi.

Biasanya mi instan sendiri dijadikan lauk dan dimakan bersamaan dengan nasi, ternyata itu sangat berbahaya!Menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

Baca Juga: Rahasia Pedagang Pinggir Jalan Akhirnya Terungkap, Ternyata Semudah Ini Cara Mengolah Mi Agar Kenyal dan Tidak Lembek, Dijamin Bakal Bikin Ketagihan Satu Rumah!

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula. Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak."Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah."Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih. Kalau pun Anda tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya.

Baca Juga: Cara Masak Mi Instan Sehat, Dijamin Anda Ketagihan dengan Rasanya!

Baik mi dan nasi, keduanya sama-sama karbohidrat yang dibutuhkan yang bisa kamu pilih salah satu dalam sekali makan.Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram. Jumlah kalori sebungkus mi pun akan berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:- 460 kalori- 18,8 gram lemak- 9 gram protein- 66 gram karbohidratSedangkan jika kamu mengambil secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka kandungannya:- 175 kalori- 0,2 gram lemak- 4 gram protein- 40 gram karbohidratNah, ternyata kalori dalam mi instan saja sudah sangat banyak, bagaimana dicampur nasi putih?

Baca Juga: Sudah Banyak Mengambil Nyawa, Setop Makan Mi Instan Dengan 2 Bahan Favorit Ini, Lezat sih Tapi Efeknya Bisa Bikin Mati Muda Seisi Rumah