Cara Berhenti Merokok Secara Alami, Dijamin Jadi Anti Tembakau

GridHITS.id -Merokok adalah salah satu kecanduan yang paling sulit untuk diatasi.

Banyak orang mencoba pengobatan alami, tetapi tidak semuanya efektif atau aman.

Namun, beberapa penelitian memang menunjukkan hasil yang menjanjikan bagi sebagian orang.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), hampir 14 dari setiap 100 orang dewasa di Amerika Serikat merokok.

Pada 2015, 68 persen perokok dewasamengungkapkan bahwa mereka ingin berhenti.

Jadi anda tak perlu khawatir, sebab berhenti merokok adalah suatu hal yang mungkin terjadi.

Sejak tahun 2002, jumlah mantan perokok telah melebihi jumlah perokok saat ini.

Cara alami untuk berhenti merokok ini menawarkan hasil yang menjanjikan.

Kabar baiknya, akan kami berikan cara alami untuk berhenti dari kebiasaan merokok dalam artikel ini.

Baca Juga: Cara Ganti Password Wifi Menggunakan HP dan PC dengan Mudah

Berikut cara-cara alami yang bisa anda gunakan untuk menghentikan kebiasaan merokok, seperti:

1. Lada hitam

Minyak esensial lada hitam dapat mengurangi tingkat keparahandalam keinginan untuk merokok.

Dalam satu penelitian, peserta menghirup satu tetes minyak lada pada tisu selama dua menit setiap kali mereka ingin merokok.

Para peserta melaporkan bahwa minyak lada hitam dan minyak angelica mengurangi intensitas hasrat mereka; selain itu, minyak membuathasrat merokok menjadilebih jarang.

Minyak lada hitam lebih efektif dalam mengurangi keinginan mengidam, sedangkan minyak angelica lebih efektif dalam memperpanjang waktu di antara keinginan untuk merokok.

2.Jus Jeruk Nipis Segar

Jeruk nipis mungkin merupakan alternatif yang terjangkau.

Para peneliti dalam satu penelitian mengukur pantang merokok pada peserta yang menggunakan jus jeruk nipis sebagai metode penghentian dan membandingkannya dengan mereka yang menggunakan permen karet nikotin.

Baca Juga: Cara Masak Brokoli Hijau Panggang dan Nikmat, Cuma Pakai Bumbu Ini!

Setelah tujuh hari, orang yang mengonsumsi jus jeruk nipis ternyata memiliki tingkat pantang merokok yang lebih tinggi daripada mereka yang menggunakan permen karet nikotin.

Namun, permen karet nikotin lebih baik dalam mengurangi keinginan untuk merokok.

Para peneliti mencatat bahwa orang yang merokok umumnya memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah dalam tubuh mereka yang dapat meningkatkan keinginan untuk makan.

Oleh karena itu, jus jeruk nipis dapat mengisi kembali vitamin C dalam tubuh.

Jeruk nipis juga memiliki sifat antibakteri yang membantu memulihkan sistem kekebalan tubuh orang yang merokok.

3. Akupunktur

Akupunktur salah satu cara yang efektif untuk membantu orang berhenti merokok.

Seorang ahli akupunktur akan memasukkan jarum tipis (yang kira-kira setipis sehelai rambut) ke titik-titik tekanan tertentu pada tubuh.

Akupunktur umumnya aman, namun cedera jaringan dapat terjadi jika jarum dimasukkan dengan tidak benar.

Baca Juga: Cara Membersihkan Karang Gigi yang Sudah Mengeras, Tanpa Dokter!

Jika jarum tidak dibersihkan, ada juga risiko infeksi.

Satu studi melihat efek akupunktur pada penghentian merokok.

Peserta menerima jarum akupunktur di berbagai bagian telinga selama sekitar 20 menit.

Untuk membantu menolak merokok di sela-sela sesi, ahli akupunktur menyediakan bola-bola kecil (seukuran ujung bolpoin), yang direkatkan ke telinga peserta dengan selotip tak terlihat.

Ketika keinginan untuk merokok muncul, peserta diinstruksikan untuk menekan bola dengan lembut, yang merangsang titik akupunktur.

Akibatnya, jumlah rokok yang dihisap setiap orang per hari menurun, dengan waktu rata-rata untuk kambuh adalah 38,71 hari.

Penulis penelitian menyimpulkan bahwa akupunktur adalah metode yang efektif dan aman untuk membantu orang berhenti merokok.

Baca Juga: Ngapain Ribet Minum Obat Pelangsing, Lemak Perut Rontok Cuma Minum Ramuan Kayu Manis Sebelum Tidur, Catat Cara Membuatnya