Cara Berhenti Merokok Secara Alami, Dijamin Jadi Anti Tembakau

1. Lada hitam

Minyak esensial lada hitam dapat mengurangi tingkat keparahandalam keinginan untuk merokok.

Dalam satu penelitian, peserta menghirup satu tetes minyak lada pada tisu selama dua menit setiap kali mereka ingin merokok.

Para peserta melaporkan bahwa minyak lada hitam dan minyak angelica mengurangi intensitas hasrat mereka; selain itu, minyak membuathasrat merokok menjadilebih jarang.

Minyak lada hitam lebih efektif dalam mengurangi keinginan mengidam, sedangkan minyak angelica lebih efektif dalam memperpanjang waktu di antara keinginan untuk merokok.

2.Jus Jeruk Nipis Segar

Jeruk nipis mungkin merupakan alternatif yang terjangkau.

Para peneliti dalam satu penelitian mengukur pantang merokok pada peserta yang menggunakan jus jeruk nipis sebagai metode penghentian dan membandingkannya dengan mereka yang menggunakan permen karet nikotin.

Baca Juga: Cara Masak Brokoli Hijau Panggang dan Nikmat, Cuma Pakai Bumbu Ini!

Setelah tujuh hari, orang yang mengonsumsi jus jeruk nipis ternyata memiliki tingkat pantang merokok yang lebih tinggi daripada mereka yang menggunakan permen karet nikotin.

Namun, permen karet nikotin lebih baik dalam mengurangi keinginan untuk merokok.

Para peneliti mencatat bahwa orang yang merokok umumnya memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah dalam tubuh mereka yang dapat meningkatkan keinginan untuk makan.