:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/10/598192761jpg-20210710105634.jpg)
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Telur juga mengandung beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks.
3. Mengontrol gula darah
Telur bisa membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah.
Ini membuat Anda tidak terbangun dalam keadaan sangat kelaparan.
4. Membakar lebih banyak kalori
Telur memiliki jumlah kalori yang rendah namun tinggi protein.
Makan makanan tinggi protein seperti telur rebus bisa mempercepat metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak menjadi lebih banyak.
Sudah mengerti manfaat hebat dari makan sebutir telur rebus sebelum tidur?
Selamat mencoba dan rasakan sendiri efek baiknya, ya!
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)