Perempuan Ini Bikin Heboh Setelah Berhasil Turunkan Berat Badan 4,5 Kg dalam 3 Hari dengan Diet Nanas, Begini Menurut Pandangan Ahli, Aman?

"Semua buah dapat membantu dalam penurunan berat badan, apabila ukuran porsinya tetap terkendali," kata Gans.

Menurut dia, buah-buahan manis, termasuk nanas juga dapat memuaskan keinginan untuk sesuatu yang manis.

Sehingga, kita cenderung tidak memilih makanan penutup yang dapat mengacaukan tujuan makan sehat kita seperti es krim, biskuit, atau kue kering.

Cara yang baik mengonsumsi nanas

Rissetto merekomendasikan kita mengonsumsi setengah mangkok nanas, lalumemasangkan nanas tersebut dengan protein atau lemak seperti keju atau kacang-kacangan.

Strategi camilan ini akan membantu memperlambat pencernaan, dan menstabilkan gula darah, sehingga kita bisa merasa kenyang lebih lama.

Kita juga dapat menambahkan potongan nanas ke yogurt tawar untuk memberikan rasa manis dan mengimbangi rasa asam pada yogurt.

Baca Juga: Sering Dihindari karena Miliki Bau yang Menyengat, Ini Dia 9 Manfaat Buah Durian yang Sayang Sekali untuk Dilewatkan, Baik untuk Ibu Hamil!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul"Diet Nanas Turunkan 4,5 Kg Berat Badan dalam 3 Hari, Benarkah?"