Perempuan Ini Bikin Heboh Setelah Berhasil Turunkan Berat Badan 4,5 Kg dalam 3 Hari dengan Diet Nanas, Begini Menurut Pandangan Ahli, Aman?

"Ini dapat memecah protein menjadi asam amino (proses yang disebut proteolisis) dan membantu tubuh mendapatkan energi dari lemak atau lipolisis," sambung dia.

Selain itu, nanas juga merupakan buah yang kaya akan serat dan seperti yang diketahui serat adalah elemen besar dalam penurunan berat badan.

"Serat dicerna secara perlahan di dalam tubuh, dan karena itu membantu membuat kita lebih kenyang," ujar Keri Gans, MS, RDN, penulis The Small Change Diet.

Rissetto juga menambahkan bahwa serat yang ada di dalam nanas dapat membantu pencernaan dengan bertindak sebagai pencahar alami.

Menyantap nanas juga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh harian.

Sebab, Gans mengungkapkan, nanas terdiri dari 86 persen air yang pasti mampu menghidrasi tubuh dengan baik.

Baca Juga: Jangan sampai Masalah Sepele Berbuah Fatal, Ini Dia Empat Jenis Buah yang Berbahaya untuk Ibu Hamil, Buah Nomor 4 Sering Tak Disadari!

"Menjadi terhidrasi dapat membantu mengurangi makan berlebihan terutama karena ketika kita mengalami dehidrasi, kita mungkin mengira itu kelaparan," ujar dia.

Terakhir, nanas mengandung mangan yang merupakan nutrisi penting untuk tubuh agar dapat memproses makanan yang kita makan dengan baik.

"Semangkok nanas mengandung 1,5 miligram mangan yang direkomendasikan setiap harinya. Mangan juga membantu mengatur metabolisme lemak dan karbohidrat," kata Rissetto.

Menurunkan berat badan

Jika kita bertanya-tanya apakah tren penurunan berat badan TikTok itu sah, maka para ahli kesehatan pun mengatakan bahwa hal ini masih belum jelas.