Stop Sekarang Juga, Siapa Sangka 5 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Rupanya Membuat Berat Badan Susah Turun

GridHITS.id - Berat badan susah turun bisa jadi diakibatkan oleh kebiasaan malam hari yang sering diabaikan berikut ini.

Jangan sampai program diet mendadak gagal begitu saja karena sederet kesalahan yang Kamu lakukan di malam hari.

Saat malam hari kira-kira jam berapa terakhir makan malam atau ngemil? Lalu makanan apa saja yang Kamu konsumsi.

Pastikan untuk selalu melihat kandungan gizi makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Terutama jika Kamu memang berniat untuk menjaga badan tetap ideal dengan program diet.

Ini saatnya untuk memperhatikan juga kondisi lingkungan atau kebiasaan yang salah dan masih sering dilakukan setiap malam.

Baca Juga: Rela Diet Mati-matian Hingga Turun 90 Kilo, Presenter Legendaris Ini Malah Alami Kekerasan dari Sang Suami Hingga Dilarang Istirahat Bekerja Meski Tengah Alami Keguguran: 'Badan Sakit Semua'

Berikut ini sederet kesalahan yang wajib dihindari saat malam hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berat badan susah turun.

1. Makan terlalu banyak

Sebelum tidur usahakan untuk perut tidak dalam kondisi lapar, namun jangan sampai membiarkan makan dalam jumlah yang besar sebelum terlelap.

Makan dalam jumlah banyak sebelum tidur tubuh akan terus bekerja mencerna makanan hingga larut malam.