Kerap Diabaikan Padahal Picu Gula Darah Meningkat, Hati-hati Kebiasaan Sepele Ini Justru Jadi Biang Keroknya

- Tidak berolahraga

Olahraga teratur sangat penting bagi setiap individu. Ini tidak hanya membantu tetap bugar tetapi juga menjauhkan banyak penyakit.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Bernafas Lega, Rutin Latihan Yoga Ternyata Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah hingga Kurangi Risiko Stres

Berolahraga secara teratur juga dapat membantu penyandang diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

- Kebiasaan tidur yang buruk

Tubuh membutuhkan istirahat agar berfungsi dengan baik.

Ketika kita gagal memberi tubuh jumlah istirahat minimum untuk tidur, tubuh mulai berperilaku tidak normal.

Menjadi penyandang diabetes tidaklah mudah! Selain menjaga kebiasaan makan, kita juga harus punya pola tidur yang baik.

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Diabetes, Kebiasaan Buruk yang Dapat Meningkatkan Kadar Gula Darah