Penderita Diabetes Bisa Bernafas Lega, Rutin Minum 3 Jus Ini Bisa Mencegah Komplikasi hingga Ampuh Menurunkan Gula Darah

Baca Juga: Siapa Sangka Ternyata Buah Amla Bermanfaat untuk Diabetes, Katakan Selamat Tinggal Pada Gula Darah Melonjak

1. Jus Nanas

Nanas termasuk buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Nanas pun juga bisa jadi obat herbal penyakit diabetes melitus dan tekanan darah tinggi.

Mengutip buku Miracle Juices Penumpas Diabetes dan Hipertensi, karya Desty Ervira P,S,Gz,MPH dalam buah nanas terdapat bromelin yang berperan sebagai pencegah komplikasi diabetes.

Nanas diketahui kaya akan serat, mineral, dan rendah gula sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.

Tidak hanya itu, nanas juga mengandung kalium yang berperan mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, penyandang diabetes bisa mengolah nanas menjadi jus yang segar dan lezat.

Sediakan nanas matang 75 gram dan Air matang 100 ml. Cara membuatnya cukup cuci daging nanas dan potong kecil-kecil.

Setelah itu, masukkan daging nanas dan air di dalam blender.

Minum jus nanas dengan segera. Penyandang diabetes bisa menambahkan sedikit es ke dalam jus nanas agar rasanya lebih segar.

Baca Juga: Kabar Baik untuk Penderita Diabetes, Studi Membuktikan Bahwa 3 Kandungan dalam Labu Kuning Ini dapat Secara Efektif Menurunkan Gula Darah dalam Tubuh