:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/21/2366168679.jpg)
Olahraga untuk kesehatan mata yang kelima adalah menggerakkan pandangan Anda ke berbagai arah yang berbeda.
Lihat dari kanan ke kiri, atas dan bawah; putar mata Anda dalam gerakan melingkar; menggambar angka delapan.
6. Tutup mata Anda rapat-rapat selama tiga hingga lima detik, lalu buka
Olahraga untuk kesehatan mata yang keenam adalah tutup mata Anda rapat-rapat selama tiga hingga lima detik, lalu buka.
Lakukan ini tujuh kali. Ini membantu mengendurkan otot mata Anda dan meningkatkan sirkulasi darah ke mata Anda.
7. Dorong perlahan pelipis Anda dengan jari-jari Anda
Olahraga untuk kesehatan mata yang ketujuh adalah Dorong perlahan pelipis Anda dengan jari-jari Anda
Pertahankan tekanan ini selama sekitar dua detik. Ulangi empat sampai lima kali. Ini meningkatkan aliran cairan intraokular.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)