Kadang Bikin Enggak Percaya Diri, 5 Langkah Mudah Ini dapat Kita Lakukan untuk Mencegah dan Mengatasi Bau Mulut yang Mengganggu

Baca Juga: Tak Hanya Picu Bau Badan, Dampak Negatif Bawang Putih ini Jarang Orang Tahu! Mulai Perdarahan Hingga Gangguan Lambung Berat

3. Hindari Terlalu Banyak Asupan Manis

Asupan manis dan tinggi gula seperti permen, kue, minuman manis merupakan kegemaran bakteri di mulut.

Begitu Anda mengonsumsi asupan tinggi gula, sisa makanan bisa jadi tempat bersarang bakteri biang bau mulut.

Untuk itu, minimalkan asupan manis. Apabila Anda mengonsumsinya, segera gosok gigi dan bersihkan mulut dengan seksama agar tidak ada sisa makanan tertinggal di mulut.

4. Imbangi Diet Rendah Karbohidrat dengan Cukup Minum

Mengurangi asupan karbohidrat dan menambah pasokan protein ke dalam tubuh dapat membuat tubuh mengalami proses ketosis.

Proses pembakaran lemak menjadi energi ini menciptakan limbah beraroma tak sedap bernama keton. Keton dikeluarkan lewat urine dan napas.

Untuk meminimalkan dampak keton yang menimbulkan bau tak sedap, Anda disarankan minum air putih lebih banyak.

Baca Juga: Coba Gunakan Obat Kumur Alami dari 4 Rempah Rumahan Ini, Katakan Selamat Tinggal pada Bau Mulut Tak Sedap!

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir, Cuma Perlu Bahan Alami Ini Untuk Hilangkan Bau Mulut Akibat Makan Daging Kurban dalam Sekejap

5. Cegah Mulut Kering