Kadang Bikin Enggak Percaya Diri, 5 Langkah Mudah Ini dapat Kita Lakukan untuk Mencegah dan Mengatasi Bau Mulut yang Mengganggu

Baca Juga: Mulai Iritasi Kulit Sampai Bau Badan Bisa Diatasi dengan Bahan Rumahan Ini, Cara Membuatnya Juga Mudah Banget

Baca Juga: Tak Perlu Pakai Deodorant dan Pewangi, 6 Bahan Alami ini Ampuh dan Efektif Usir Bau Badan dan Mulut

Kabar baiknya, cara agar mulut tak bau karena kebersihan mulut kurang terjaga ini cukup sederhana.

Anda tinggal membersihkan mulut dengan menyikat gigi pakai pasta gigi berfluoride dua kali sehari. Menyikat gigi dapat signifikan mengurangi bakteri di mulut.

Saat menyikat gigi, jangan lupa untuk membersihkan lidah dan pipi bagian dalam.

2. Konsumsi Asupan Penetral Bau Mulut

Asupan seperti kopi, ikan, bawang putih, telur, dan makanan pedas dapat menyebabkan bau mulut tak sedap.

Beberapa jenis makanan pemicu bau mulut dapat melepaskan sulfida yang meninggalkan bau tak sedap setelah dikonsumsi.

Menurut studi, zat sulfida dalam kop dan bawang putih bahkan dapat bertahan di dalam aliran darah serta menimbulkan bau tak sedap di mulut sampai tiga hari setelah dikonsumsi.

Untuk menetralkan sulfida setelah mengonsumsi makanan di atas, Anda bisa mengonsumsi lemon, peterseli, apel, wortel, dan buah-buahan lain yang dapat merangsang produksi air liur.

Selain itu, Anda juga perlu minum cukup air putih untuk merangsang produksi air liur.

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Racikan Daun Sirih Ini Disebut Bisa Atasi Berbagai Masalah Tubuh Termasuk Menyingkirkan Bau Badan