Bila Dimakan Sebelum Tidur, Beberapa Makanan yang Mudah Didapatkan Ini Bisa Bikin Istirahat lebih Lelap

GridHITS.id - Bagi sebagian orang, makan sebelum tidur adalah hal yang kurang baik.

Hal tersebut terjadi karena makan sebelum tidur cenderung dapat meningkatkan berat badan lebih banyak karena metabolisme tubuh pada saat tidur akan melambat.

Baca Juga: Ingin Tubuh Cepat Langsing dan Kulit Tetap Sehat? Ternyata Rahasianya Cuma dengan Rutin Minum Air Mentimun

Baca Juga: Sepele tapi Mengganggu, Begini Caranya Atasi Mata Kering dengan Sederhana, Ahli : Jangan Pakai Air

Hal tersebut juga membuat kalori tidak dapat dicerna dengan baik dan disimpan sebagai lemak.

Namun di sisi lain, tahukah kamu makanan yang kamu konsumsi malam hari juga dapat meningkatkan kualitas tidurmu.

Beberapa makanan di bawah ini adalah makanan cocok untuk kamu yang sering merasa sulit tidur dan merasakan kualitas tidur yang kurang baik.

1. Sup Ayam

Menurut ahli akupuntur dan spesialis pengobatan Cina, Tsao-Lin Moy menjelaskan kepada bahwa makanan yang dapat memberikan ketenangan seperti sup ayam dapat membantu rileks pada sistem saraf pada tubuh.

Tapi sebelum mengonsumsi sup ayam, pastikan sup yang kamu konsumsi rendah sodium karena kandungan garam dapat membuatmu terjaga lebih lama.

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, Jika Bahan Makanan Ini Dicampur-campur Malah Akan Berikan Bahaya untuk Tubuh

Baca Juga: 7 Trik Makan Malam yang Bantu Diet Anda Tetap Sukses, Yakin Nggak Mau Coba?