:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/08/1230551562.jpg)
Hormon kortisol merupakan hormon yang jika dibiarkan dalam jumlah yang tinggi dapat menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh.
2. Membiasakan Tertawa
manfaat tertawa
:blur(7):quality(50)/photo/grid/original/11711_sebuah-penelitian-terbaru-yang-dipublikasikan-di-british-medical-journal-menemukan-bahwa-tertawa-terlalu-kencang-bisa-membahayakan-kesehatan-pasien.jpg)
Menonton tayangan yang mengundang rasa tawa tentu menyenangkan.
Selain menyenangkan, ternyata tertawa juga memilik dampak yang baik untuk kesehatan yaitu dapat meningkatkan hormon endorphin yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres seperti di penjelasan poin sebelumnya.
Jadi sering-sering tertawa, ya!
3. Berhenti Merokok
Sering merokok atau menghirup asap rokok ternyata terbukti juga dapat membuat sistem kekebelan tubuh menurun lo.
Ketika sistem kekebalan tubuh menurun karena merokok atau menghirup asap rokok, resiko untuk terkena penyakit lainnya pun juga akan semakin tinggi.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)