Makan Makanan Sehat Saja Tak Cukup, Kebiasaan Ini Bikin Kamu Makin Fit dan Terhindar dari Virus Corona

Hormon kortisol merupakan hormon yang jika dibiarkan dalam jumlah yang tinggi dapat menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Banyak yang Salah Kaprah! Bukannya Tangkal Virus Corona, Berjemur Nyatanya Justru Melemahkan Sistem Imun Tubuh

Baca Juga: Kabarnya Vitamin D Bisa Beri Hasil Lebih Baik Bagi Virus Corona, Berapa Dosis yang Konsumsi Dibutuhkan Tubuh?

2. Membiasakan Tertawa

manfaat tertawa

Menonton tayangan yang mengundang rasa tawa tentu menyenangkan.

Selain menyenangkan, ternyata tertawa juga memilik dampak yang baik untuk kesehatan yaitu dapat meningkatkan hormon endorphin yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres seperti di penjelasan poin sebelumnya.

Jadi sering-sering tertawa, ya!

3. Berhenti Merokok

Sering merokok atau menghirup asap rokok ternyata terbukti juga dapat membuat sistem kekebelan tubuh menurun lo.

Ketika sistem kekebalan tubuh menurun karena merokok atau menghirup asap rokok, resiko untuk terkena penyakit lainnya pun juga akan semakin tinggi.

Baca Juga: Makan Berlebihan Saat Buka Puasa dan Sahur Dapat Membuat Seseorang Lebih Rentan Terinfeksi Wabah Virus Corona? Begini Penjelasannya Menurut Ahli