:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/20/502792347.jpg)
Tips Sehat Turunkan Berat Badan yang Bisa Dicoba di Rumah, Rahasianya Cuma Lakukan 6 Hal Ini
GridHITS.id - Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal.
Walau tidak mudah, namun bukan menjadi hambatan untuk kita melakukannya.
Nah menurunkan berat bisa dilakukan dengan mencoba 6 hal ini.
Melansir dari Kompas.com, menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.
Berikut tips sehat untuk menurunkan berat badan dari Kippen:
1. Hindari mengurangi porsi makan secara drastis
Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.
Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat badan cepat turun.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)